♪いかりん  
地域 : 埼玉    年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 : 
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。          怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 11.1   文化公園 心拍146bpm
 71.4Kg / 17.6％
 アシックス DSトレーナー１４
2/02 月 0.0   映画鑑賞
20世紀少年Ⅱ
 71.6Kg / 18.4％
 風邪気味で体調不良・・走れず
2/03 火 0.0   体調不良
 71.0Kg / 18.2％
 ＧＴ２１３０ニューヨーク　及び　ゲルエクセル　
２足購入
2/04 水 0.0   のどが痛くて咳が出る
 71.2Kg / 17.8％
 ３日走らなかったら足の痛みは無くなった
2/05 木 0.0   体調不良
2/06 金 0.0   体調不良
 71.6Kg
2/07 土 0.0   70.2
 えんまめさん・遊楽さんと飲む・・・馬
2/08 日 21.0   第５５回桐生市堀マラソン大会
 １時間３４分２１秒
71.2Kg / 17.4％
 平均速度 4分32/Km 平均心拍 172bpm (ガーミン値)
220-47歳～173bpm 健康的な走りでした??
ウエーブ スペーサー ＲＳ２
2/09 月 17.1   文化公園 心拍139bpm
 70.8Kg / 17.2％
 ＧＴ２１３０ニューヨーク　
2/10 火 0.0   71.2Kg / 17.3％
2/11 水 0.0  
2/12 木 19.1   文化公園 心拍136bpm
 ウエーブ LSD
2/13 金 0.0   ＧＴ２１３０ニューヨークを長男にあげました・・ワイドラストで少し大きかったです。子供のほうが足が大きくなっていました。
2/14 土 0.0   72.6Kg
 食べ過ぎたー　太るのは簡単です。
2/15 日 0.0   72.2Kg / 17.6％
 大学時代の同級生が癌で死亡しました・・・フルマラソンを元気で走れることに感謝です。
2/16 月 12.0   文化公園 心拍144bpm
 71.6Kg / 17.4％
 ゲル エクセル
2/17 火 13.6   文化公園 心拍148bpm
 71.0Kg / 18.0％
 ウエーブ イダテン ２
2/18 水 11.3   文化公園 心拍140bpm
 71.6Kg / 16.8％
 ウエーブ イダテン ３
2/19 木 0.0  
2/20 金 17.8   文化公園 心拍131bpm
 71.2Kg / 16.9％
 アシックス DSトレーナー１４
2/21 土 14.7   文化公園 心拍121bpm
 70.4Kg / 17.4％※
ゲル エクセル
2/22 日 11.2   文化公園 心拍130bpm
 71.4Kg / 16.7％
 ウエーブ LSD
2/23 月 5.4   文化公園
 クリエーション ９
2/24 火 0.0   71.0Kg / 17.0％
2/25 水 0.0  
2/26 木 17.1   文化公園 心拍137bpm
 71.0Kg / 17.1％
 ゲル エクセル
2/27 金 0.0   71.4Kg / 17.7％
2/28 土 0.0  
走行距離 171.4  km