♪いかりん
地域 : 埼玉
年齢 : １９６１年 ３月生まれ
一言 :
一言 :
怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。 怪我も少し回復しました・・ゆっくり走り始めています。
2008／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | 犬と散歩 3Km |
念のためもう一日休みます・・ ウェーブリボルバー が届いた フラットソールの安定性にびっくり |
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| 10/02 木 | 10.0 | 文化公園 |
7.5分/Km |
ウエーブ クリエーション８∞ 東京夢舞マラソン案内状が届く |
| 10/03 金 | 8.0 | 映画鑑賞 文化公園 イントゥ・ザ・ワイルド |
7.5分/Km |
クリエーション-９ コーラとポップコーンを食べ過ぎた・・ |
| 10/04 土 | 15.0 | 文化公園 |
6.0分/Km |
ウエーブボイジャー３ 気に入りました・・東京夢舞いマラソンの42.195Kmは、これで走ります。 |
| 10/05 日 | 10.5 | 雨 / ドーム周回 平均心拍 128bpm |
１時間走/6.0分/Km 消費熱量 831Kcal |
ウエーブ クリエーション ９ 重さ 400g以上の靴は、履いて走るだけでウエイトトレーニングをしている様です |
| 10/06 月 | 15.0 | 映画鑑賞 / 文化公園 おくりびと |
平均心拍 126bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.44/Km |
ウエーブ エアロ ６－① |
| 10/07 火 | 0.0 | 映画 試写会 P.S.アイラヴ ユー |
１９歳の女性と２人で行ってきました・・長女です・・帰りの食事のとき周りの視線が少し気になりました?? |
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| 10/08 水 | 15.1 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 1,132Kcal |
平均心拍 145bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.28/Km |
ウエーブ エアロ ５ 高尾山天狗トレイル18Km参加通知書が届いた バンカー及びアプローチ練習 30分 |
| 10/09 木 | 15.0 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 1,135Kcal |
平均心拍 146bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.16分/Km |
ウエーブ エアロ ６－① バンカー及びアプローチ練習 30分 プール 20分 |
| 10/10 金 | 10.6 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 806Kcal |
平均心拍 131bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.31/Km |
ウエーブ クリエーション ９ |
| 10/11 土 | 0.0 | 休息日 |
レース前日なので休みます・・ |
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| 10/12 日 | 47.2 | 東京夢舞いマラソン ナイト マラソン(ZERO) 平均心拍 141bpm |
５時間１８分３３秒 42.195Km 5.0Km 平均ﾍﾟｰｽ 7.24/Km |
ウエーブボイジャー３ エイドが充実していて食べまくり体重増加です?? 日比谷ｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂ～東京ﾀﾜｰの往復 消費ｶﾛﾘｰ 3,406Kcal |
| 10/13 月 | 0.0 | 休息日 |
念のため休みます・・ 靴を２足購入 (ウエーブ イダテン2 210g / ウエーブ ジェネシス 300g) |
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| 10/14 火 | 10.0 | 雨 / ドーム周回 消費ｶﾛﾘｰ 745Kcal |
平均心拍 123bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.34/Km |
ウエーブ クリエーション８∞－① |
| 10/15 水 | 10.5 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 796Kcal |
平均心拍 132bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.46/Km |
ウエーブ エアロ ５ |
| 10/16 木 | 10.0 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 755Kcal |
平均心拍 132bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.41/Km |
ウエーブ エアロ 6-① ウエーブ イダテン2 / ウエーブ ジェネシス届く ジェネシスは、普段履き用にします イダテン2 は、スピード練習時に使用します |
| 10/17 金 | 13.5 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 1,034Kcal |
平均心拍 124bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.21/Km |
ウエーブ クリエーション ８－① |
| 10/18 土 | 13.5 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 1,030Kcal |
平均心拍 144bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.09/Km |
ウエーブ エアロ ５ |
| 10/19 日 | 10.0 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 765Kcal |
平均心拍 126bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.21/Km |
ウエーブ クリエーション ９ |
| 10/20 月 | 30.0 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 2,277Kcal |
平均心拍 130bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.19/Km |
ウエーブ エアロ 6-② ウエーブ エアロ 6 二足目の初走りです |
| 10/21 火 | 0.0 | 湯西川温泉 |
那須アウトレット |
アンダーアーマーが安かったので８点購入 |
| 10/22 水 | 0.0 | 湯西川温泉 |
日光東照宮 |
二日間 飲み放題・食べ放題だった |
| 10/23 木 | 5.5 | 雨 / ドーム周回 消費ｶﾛﾘｰ 427Kcal |
平均心拍 120bpm 平均ﾍﾟｰｽ 6.09/Km |
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| 10/24 金 | 7.0 | 文化公園 消費ｶﾛﾘｰ 531Kcal |
平均心拍 126bpm 平均ﾍﾟｰｽ 5.51/Km |
ウエーブ エアロ 5 靴を購入 (ウエーブ LSD / 265g) |
| 10/25 土 | 9.5 | 文化公園 |
ウエーブ LSD |
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| 10/26 日 | 18.0 | 高尾山天狗トレイル 2:14:48 |
平均心拍 163bpm 平均ﾍﾟｰｽ 8.50/Km |
ウエーブ ハリアー① 消費ｶﾛﾘｰ 2,199Kcal |
| 10/27 月 | 0.0 | |||
| 10/28 火 | 10.0 | 文化公園 |
ウエーブ LSD |
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| 10/29 水 | 0.0 | |||
| 10/30 木 | 5.0 | ハロウィンラン |
渋谷～原宿～渋谷 |
仮装してのランでした |
| 10/31 金 | 2.0 | 犬と散歩早歩き |
文化公園 |
明日は大会なので控えました |
| 走行距離 | 300.9 km | |||