月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	20.0
10/03 月	20.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	30.0	6月献血出来なかった体から走れるようになるとは	3時間
10/10 月	10.0
10/11 火	5.0
10/12 水	5.0
10/13 木	30.0	ダイエットは終了。どこまで続けられるか？	2時間53分
10/14 金	5.0
10/15 土	0.0
10/16 日	30.0	太陽が丘3時間走飛び入り。継続の大切さを実感。宇治川ハーフを検討しよう。	２時間42分
10/17 月	0.0
10/18 火	5.0	久しぶりの起伏コースでダメージあり。
10/19 水	5.0
10/20 木	5.0
10/21 金	30.0
10/22 土	0.0
10/23 日	5.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	5.0	回復に時間かかりそう
10/27 木	5.0
10/28 金	5.0
10/29 土	5.0
10/30 日	5.0
10/31 月	5.0	体ができてないのに少し頑張り過ぎた	67→55キロ	日記を振り返ると6年以上空いていた。5ヶ月よく続いたが継続できるかな？
走行距離	235.0  km