月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.0
12/02 水	15.0
12/03 木	15.0
12/04 金	30.0
12/05 土	15.0
12/06 日	25.0			亀岡ハーフ、久しぶりに気持ちよく走れた。少しずつあげていけそう。コースはすごく走りやすかった。
12/07 月	0.0
12/08 火	15.0
12/09 水	15.0
12/10 木	0.0
12/11 金	10.0
12/12 土	0.0
12/13 日	10.0			明けジョッグ。
12/14 月	34.0			御幸橋。
12/15 火	0.0			休養。
12/16 水	0.0			ゴルフ。
12/17 木	15.0			早め。
12/18 金	15.0			帰り。
12/19 土	0.0
12/20 日	27.0			三田。
12/21 月	0.0
12/22 火	15.0			明けジョッグ。
12/23 水	10.0			早め。
12/24 木	15.0			帰り。
12/25 金	0.0
12/26 土	34.0			御幸橋。前回よりましになってきた。
12/27 日	20.0			疲労抜きジョッグ。神戸へ。
12/28 月	10.0			ハーバーランド気持ちのよい朝。
12/29 火	17.0			高槻忘年会。
12/30 水	0.0
12/31 木	10.0			少しずつ走れるようにはなったぐらい！
走行距離	382.0  km