一休  
地域 : 京都    年齢 : 50前
一言 : 
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2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 0.0  
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0  
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 27.0   JC 合宿
 20キロクロカン。1000×5。
9/27 日 31.0   JC 合宿
 30キロ。ようやく練習できる体になった。2月あたりに走れるよう無理せずやっていこう！
9/28 月 10.0   ジョッグ。
9/29 火 15.0   帰り。
9/30 水 0.0  
走行距離 83.0  km