月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	43.0	別府毎日マラソン	2時間45分39秒	ベスト狙いで43から44分に設定し最初から最後までイーブンでいく予定も徐々に失速。だいぶゆとりがあったのだが！福知山のﾌﾟﾁ故障後なので別府は間に合わないと思ってはいたがこのペースで最後までいけなかったのは残業だ。故障もなく東京の調整に入れて、延びしろに期待したい。
2/02 月	0.0			休養
2/03 火	5.0
2/04 水	5.0
2/05 木	5.0			いつもの箇所がなかなかだ(>_<)明日からようやく！
2/06 金	10.0			ジョッグ。
2/07 土	5.0
2/08 日	15.0			ふれあいの森10周。
2/09 月	12.0			ジョッグと流し。
2/10 火	15.0			ジョッグ。
2/11 水	20.0			最終20キロ、気持ちよく終われた！
2/12 木	10.0			ジョッグ。
2/13 金	5.0			当直
2/14 土	12.0			ジョッグ、400×5。
2/15 日	10.0			京田辺駅伝、何年振りかな？
2/16 月	10.0			ゆっくりジョッグ。
2/17 火	10.0			ジョッグ。
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	43.0	東京マラソン	2時間48分00秒	30キロまで(>_<)体調がそのままでた感じ！コース最高だったのでベストで挑みたかった。また、目標に向けてがんばろう。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0			完全に治ってないなか走ったことで反対の膝を痛めてしまった。夏場もう少し走らないといけなかっただろうが、やっぱり故障が一番大きいだろう！１度やるとくせになってしまっている。
走行距離	235.0  km