月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	12.0			残業後ジョッグ。
10/02 木	12.0			残業後ジョッグ。
10/03 金	17.0			早めジョッグ。
10/04 土	20.0			ジョッグ。福井の友人と家族で暴飲食、明日走れるのか(>_<)
10/05 日	25.0			福井マラソン。なんとか目標の19分、このペースでペーランは初なのでどうかと思ったがなんとか走れた。
10/06 月	15.0			ゆっくりジョッグ。
10/07 火	12.0			残業後ジョッグ。
10/08 水	17.0			残業後ジョッグ。
10/09 木	15.0			残業後ジョッグ。
10/10 金	20.0			アップダウン
10/11 土	15.0			30分走。
10/12 日	30.0			後半失速(>_<)
10/13 月	0.0			当直
10/14 火	10.0			明けジョッグ。
10/15 水	20.0			20キロ。
10/16 木	15.0			30分走。
10/17 金	20.0			早朝ジョッグ。ゴルフ。寒くて風邪ひいた、気をつけていたが疲れがたまってたか(>_<)
10/18 土	5.0			体調不良。
10/19 日	25.0			くりマラソン、19分。ぎりぎりまで布団から出ず迷ったが走って良かった。
10/20 月	5.0
10/21 火	15.0			ジョッグ。
10/22 水	12.0			残業後ジョッグ。
10/23 木	15.0			ジョッグ。
10/24 金	12.0			ジョッグ。
10/25 土	10.0			大野城駅伝。山の駅伝はじめてだった。
10/26 日	20.0			早めジョッグ。
10/27 月	12.0			ジョッグ。
10/28 火	20.0			20キロ。
10/29 水	5.0			当直
10/30 木	10.0			明けジョッグ。
10/31 金	20.0			20キロ。風邪ひいた以降スッキリしない。もう少し走りたかったが無理は禁物。ぼちぼちといったとこか！
走行距離	461.0  km