月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	18.0			JC バーベキュー。幹事の方お疲れ様でした。暑いなかのジョッグ。もう昼間は走れない！
6/02 月	10.0			ジョッグ。
6/03 火	20.0			早めジョッグ。
6/04 水	15.0			ジョッグ。
6/05 木	5.0
6/06 金	5.0
6/07 土	10.0			早めジョッグ。
6/08 日	30.0			久しぶり30キロ。暑くバテバテで長く感じた。
6/09 月	5.0
6/10 火	5.0
6/11 水	10.0			ジョッグ。
6/12 木	30.0			早朝30キロ。前回より時間、距離の不安がましだったがまだまだだ(>_<)
6/13 金	5.0			ジョッグ。
6/14 土	2.0			当直
6/15 日	2.0
6/16 月	15.0			1000×5。かなりしんどい(>_<)
6/17 火	5.0
6/18 水	15.0			早めジョッグ。
6/19 木	15.0			ジョッグ。
6/20 金	15.0			400×10。
6/21 土	10.0			ジョッグ。
6/22 日	0.0			休養
6/23 月	13.0			ジョッグ。
6/24 火	2.0			当直
6/25 水	25.0			明けジョッグ。晩30分走。
6/26 木	15.0			ジョッグ。
6/27 金	5.0			残業。
6/28 土	25.0			早朝10キロ。JC ジョッグ。晩飲み会、ほどほどですむかな(>_<)
6/29 日	10.0			田辺陸上3000。ようやく練習ができ疲れが溜まってるがもう少し粘らないと！
6/30 月	20.0			ジョッグ。今月はだいぶ走れるようになったが疲れがなかなかとれない(>_<)走って慣れていくしかない！故障後もとに戻るにはなかなかだ。
走行距離	362.0  km