月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	12.0			ジョッグ
6/02 日	21.0			JC バーベキュー前ランニング。やはりだんだん早くなった！あの連中とするときはジョッグでも万全でいかないといけない。走ったあとのビールはいい！幹事の方に感謝です。
6/03 月	0.0			当直
6/04 火	20.0			ゆっくりジョッグ。
6/05 水	7.0			残業後ジョッグ
6/06 木	25.0			朝15#夜10。ジョッグ。
6/07 金	3.0			体動かすだけ。
6/08 土	19.0			朝12#よる7ジョッグ。
6/09 日	37.0			早朝ロングジョッグ。10キロまで5分30〜5分、20キロまで5分〜4分30、20キロ以降4分30〜4分。
6/10 月	7.0			残業後ジョッグ。
6/11 火	10.0			早朝ジョッグ。
6/12 水	10.0			ジョッグ。
6/13 木	15.0			枚方参加！リンちゃん、体質さん、S木さん、T 野さん。日曜の疲れから30分走にする。しかし蒸し暑い、今期いちばんかも(>_<)もっと楽にいけるはずが苦しかった。リンちゃん最後でけつをわる(-.-)体質さん、Sさん最後までこなされる。T 野さん途中参加で最後まで残られた。やっぱり１人よりたくさんのほうががんばれる！
6/14 金	18.0			足の調子も大丈夫な感じので早く終わったら枚方いこう！早くあがれたので枚方参加。今週ちょっとがんばり過ぎたかも！どうしても周りにつられる。だが１人より活気があっていい練習になった。また時間があえば参加したい。今週末から日曜スピード強化三連ちゃんが始まる。ちょっと足が重たいので明日軽めで疲れが取れたらいいのだが…
6/15 土	5.0			軽くジョッグ。明日のリレー駅伝を考えたら、前回のスイーツの苦しさを思いだす。明日は暑くなるだろうし相当ハードだろう！だがいい練習になるのは間違いない。故障には気をつけて頑張ろう(^_^)
6/16 日	12.0			2.1×4。森脇駅伝、やはりかなりの練習になる。なぜか前回同様最後に競り合いになり、レペのつもりでいるのに必死で前に着いた。今月後二回あるのでいいスピード練習できる。ボランティアで参加の方お疲れ様でした。走ったもんよりハードだったのでは(>_<)
6/17 月	10.0			軽くジョッグ。
6/18 火	10.0			ジョッグ。流し5本。
6/19 水	0.0			残業。
6/20 木	10.0			雨なんでジム！
6/21 金	19.0			今日もジム！
6/22 土	20.0			ジョッグ。
6/23 日	11.0			太陽が丘駅伝4キロ。急遽オーダー変更で4キロに！昨日の飲みと足の重さからラストの坂、呼吸と足が味わったことのない苦しさだった(>_<)このコンディションで最後まで走りきったのは駅伝だからだろう。日頃スピード練習しない自分にはほんといい練習になる。
6/24 月	37.0			前回よりスタート時間遅れてしまい暑くﾍﾟｰｽが少し上がらなかった！もうノードリンクではもたない。次回は小銭を持っていこう(^_^)二日間の酒がイッキニヌケタ！
6/25 火	10.0			ジョッグ。
6/26 水	0.0			バンヘイレンライヴ。
6/27 木	13.0			枚方練30分走。
6/28 金	10.0			下痢で走ったら脱水症状になった。こんなの始めてだ。途中でやめる。
6/29 土	0.0			当直。明日明けで走れるだろうか？体調もまだ戻ってないしあまり無理はやめとこう！
6/30 日	10.0			田辺陸上3000。明けと体調不良でどうしようか考える。軽く走って帰ろうと太陽が丘に向かう。着くと田辺陸上なのに先輩、カツ、ﾏｯｿｳ、精華のメンバーが…軽くでかえるつもりが頑張らないといけない状況に(>_<)9分55秒と前回から落ちたがこのコンディションではよく走った(^_^)今月350超え、順調に50ずつあげることができた。来月400目標に頑張ろう！走った分強くなってる実感がある。
走行距離	381.0  km