月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	0.0
3/20 水	21.0	淀川国際ハーフマラソン	1時間16分25秒	なんとか5キロ18分でいけた。4月の福井にむけていいかんじだった。ただ右のふくらはぎがまた痛めたかも(／。＼)
3/21 木	0.0			完全休養。やはりふくらはぎに痛みがでてる。なんとか日曜までに走れるようにならないと(>_<)
3/22 金	0.0			30分ウォーキング。明日も走れないだろう。日曜の一本だけを考えよう(^_^;)
3/23 土	5.0			ゆっくり30分ジョッグ。
3/24 日	7.0			ふくらはぎの悪化もなく2キロ走れた。久しぶりにマラソンとは違う気持ちで走った。練習会に参加して力を付けて行こう！
3/25 月	0.0			30分ウォーキング。あまり無理せずに治しながら調整しよう(^_^;)
3/26 火	5.0			ゆっくりジョッグ。明日からは走れそうだ。駅伝の結果をみるとみんながんばったことがよくわかる。
3/27 水	10.0			１時間ジョッグ。だいぶましになってきた。
3/28 木	10.0			H君とジョッグ。完全復活までもうまじかのようだ！まわりががんばると自分も気持ちがたかぶる>^_^<
3/29 金	0.0			夜勤
3/30 土	15.0			明日の天気が怪しそうなので明けで土曜練習参加。いつものメンバーは不在？Tさん残念そうでした！
3/31 日	10.0			日曜練習メンバー揃ったが来週にむけて昨日走ったのでジョッグのみ。
走行距離	83.0  km