月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	5.0	温泉
7/07 水	0.0
7/08 木	5.0	温泉コース	23:34
7/09 金	0.0
7/10 土	6.0	東宝コース	35:00
7/11 日	0.0
7/12 月	10.0	温泉コース２周夜ラン	48:38
7/13 火	15.0	東宝コース	1:21:24
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	20.0	東宝コース	1:56:33
7/18 日	0.0
7/19 月	15.0	東宝コース	1:14:22
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	0.0
7/24 土	10.0	朝　 夜ラン温泉コース	26:05　 25:30	夏休みスタート 暑い
7/25 日	5.0	夜ラン　温泉コース	26:07
7/26 月	15.0	朝ラン東宝 夜ラン温泉コース	1:00:03 22:16	スピード変化走
7/27 火	10.0	夜ラン東宝２往復	51:30	涼しい！
7/28 水	5.5	昼芝生コース３周	32:38	夕方芝生で疲労回復
7/29 木	15.0	通勤ラン	1:31:00	５時に家を出発　昼は暑すぎて走れません。
7/30 金	1.0	反核平和の日のレリー
7/31 土	0.0	休養日
走行距離	137.5  km