月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0	30×3.60×2.200×3		久しぶりに一人で草薙へ。中高生もう夏休みなんだね。朝なのにいっぱいいたよ。で戻って２週目まだ体は思うように動かない。1ヶ月半でここまでになるとは、、恐ろしい
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0	SD.300×1		土砂降り雨小僧。小学生め、雨天をマーク走で埋めるんでない。びちょびちょ300は垂れた
7/27 水	0.0	300×1.150×1		@清水　かけるが車を出してくれて。行ったらりくさんいて（星野の方）、300を43-4で引いてもらったのに、出だしのスピードについていけず、、復活してから死ななくなった！明らか爆発的なスピード不足。爆発力不足。この感覚のまま終わるは嫌だったので一本150mいれて払拭．にしてもかける速いわー。adidasの中距離用のスパイクきになる
7/28 木	0.0	クリーン		久しぶりにクリーン。やはり刺激入れといえばなところ。4回上げたけどやっぱり筋力の低下は阻止できず、、マックス37.5。夜になってお尻ぱつんぱつんになってきたのでおーけっ
7/29 金	0.0	オフ		ゼミの先生が、やっぱりものすごくいい先生で、ほんとに周りに恵まれてる人生おくってるありがたい
7/30 土	0.0	3000くらいジョグ、400を一本	70	＠水ヶ塚公園　験者で準高地へ。明日が試合なので、もういっそのこと暴露して造血反応起こしてやろーと思ってみんなのトレーニングにちょくちょく参戦。、いや、東洋大学の選手かっこよすぎな！！なぎのやる気も、心の潤いもみたされる〜1.49のやつ達さんきゅう！！
7/31 日	0.0	マイルと400m	4:06.06／62.55	@岡崎龍北スタジアム　練習不足の復帰戦。ナイターの試合って言ってたけど鬼の暑さ。メンバー誰一人倒れなかったことは今大会1番の褒めポイント。 400を2回走ったけど、よかった点から。バックでうまくスピードに乗れて、「推進」できたこと。追い風だったので、風を利用しながらうまい具合に走れた。 反省点は、両コーナーの走り。入りの100はもっと加速できるはずだし、200〜300はせっかくのバックの走りを帳消しにしてるような走り。多分コーナーを走ること自体、上手じゃないんだと思うので練習に取り入れる。 復帰戦でまったく練習してなかったのでガチで65とかいったらどうしようという中のレースだったので及第点。 でもやっぱり大会楽しい！！
走行距離	0.0  km