月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0	CT�@
11/05 木	0.0	CT�A
11/06 金	0.0	コーヒーブレイク		やっぱり気合入れて喫茶店行くのいい。パワーみなぎる
11/07 土	0.0	【裾野4週目�@】	シャトルラン、バイク50＋10 10	バイクやるとめっちゃくちゃ、出力無い、パワーがないことを感じる。
11/08 日	0.0	【裾野4週目�A】	200*4*3、タバタ*2	今回で終わり！美味しいご飯の生活無くなるのは割と悲しいけど、よく走った！やっぱり最後の最後までタバタはきつかった。
11/09 月	0.0	オフ		天気良い。幸せ。
11/10 火	0.0	500	85	ほんとは5 3やろうと思ってたけど、思った以上に体調良くなくて、吐き気えぐかったので500。タイムは設定通り入れたけど、前やった時と余裕度が違う。ちょっと中部記録会と長距離記録会走るか迷うレベルな気がする。
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	0.0  km