月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			注意報でて、運動原則中止の中、扇風機担いでマークイズから自転車漕いで帰ってきたから、走ったって思っていい？
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0
8/09 金	0.0
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0	300×5
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	0.0
8/20 火	0.0	400 400	71”34-75”53	お久し400だったんですけどもうちょいキレがほしいとこだなってゆう感覚がある
8/21 水	0.0	［中部陸協記録会］800m	2’32”	初めて全くの無調整で大会に挑んだけど、割と無茶だったな。とにかくスピードがでなくて足が重くて動かない。こんなにしんどいの久しぶりだーーーー！
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0	［朝練］体幹、筋トレ		ふくらはぎさん。治ってくれないかい？
8/26 月	0.0	オフ（静大サーキット準備）		カオルと葉月とThis is cafe へゴー！ジョグしてるときにいつも見てたからようやく行けた。水出しのコーヒーがまじでうまかった
8/27 火	0.0	［静大サーキット］		思ってたよりはキツくなかった。マヨさんのいろんな話聞けて面白かったぜっ☆
8/28 水	0.0	オフ		久しぶりに運転した。楽しかった。
8/29 木	18.0	［合宿］1日目 午前:10�qジョグ 午後:8�qクロカン		週報激サボってました。すいません。合宿ということでめちゃ楽しみに走り始めたはいいものの、午前の練習でくたばってしもーて、長い距離弱いなあと思う。クロカンは感覚がフワッとしていて楽しく走れた。みんな足綺麗。
8/30 金	0.0	［合宿］2日目 午前:400 200×3 午後:7kmクロカン		合宿2日目。どしゃ降りで激萎えだったけど、案外晴れて# 4＋2 は思った以上にスピードがでなくて焦った。1本目が一番しんどかったのは、アップでの心拍上げが足りてないのかと思った。午後のクロカンは疲れがひどい中結構しっかり走れた。なぎほはクロカン好きらしい。クロカンならジョグができる。静岡大学クロカン作ってくんねーかな（願）
8/31 土	0.0	［合宿］3日目 朝練:30分ジョグ 午前:1000×3クロカン		合宿3日目。朝は足めちゃ重だったけども、だけどもだけど、お昼の駅伝はめちゃ楽しかった。坂道はすごいきつかったけど800走ってる気もせず、思った以上にガチ走りでぐー。お風呂最高
走行距離	18.0  km