丙のうまっち
地域 : 神奈川
年齢 : 永遠に少年のまま…
一言 :
一言 :
みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 21.0 | いつものスタンダードな練習 |
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| 3/02 日 | 0.0 | 群馬某所にて家族サービス。いちご狩りツアーに参加するも食べ放題の元はとれず撃沈▼ |
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| 3/03 月 | 30.0 | YSC |
トレッドミルでLSDΨ周囲にひんしゅくされるも初達成 |
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| 3/04 火 | 19.0 | YSC |
大山登山マラソン攻略のため登坂練習☆これで当日もバッチグーググー（ｂｙエド・はるみ） |
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| 3/05 水 | 0.0 | 十日市場D-C |
歯医者にて敗者にならぬよう治療 |
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| 3/06 木 | 0.0 | 鳥鮮 |
鳥料理で栄養補給☆栄養はえいよう！ |
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| 3/07 金 | 10.0 | YSC |
調整程度に☆まあまあの感じ |
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| 3/08 土 | 0.0 | 我が家にて |
すき焼き☆大山登山のシュミレーションをザルの中の白菜の山に見立ててイメトレΨ |
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| 3/09 日 | 24.0 | 大山登山マラソン |
55分09秒 |
それなりに満足する時計を残せたので素直に嬉しい。年齢的に記録の更新は無理なので、以降は維持に努めようσ |
| 3/10 月 | 15.0 | 会社-新横浜-自宅 |
微妙な疲れを残すも、微妙ですから気にせず |
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| 3/11 火 | 0.0 | ＹＳＣ |
マッサージ機を独り占め▼ |
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| 3/12 水 | 0.0 | 十日市場Ｄ-Ｃ |
長い戦いも最後の１本Ψ |
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| 3/13 木 | 6.0 | YSC |
集中力が途絶Ψたったの６Km |
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| 3/14 金 | 21.0 | ＹＳＣ |
２時間 |
気持ちよく2時間走れた。好調に戻ってきたようだ。 |
| 3/15 土 | 21.0 | YSC |
２時間 |
１㌔5分30秒キープ |
| 3/16 日 | 42.0 | 鎌倉アルプス試走 |
鎌倉アルプス試走のあと、湘南海岸ＬＳＤ |
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| 3/17 月 | 0.0 | ＹＳＣ |
完全休養♪ |
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| 3/18 火 | 21.0 | ＹＳＣ |
後半っは集中力が切れるも、予定の距離を走れたので良しとしておこう |
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| 3/19 水 | 21.0 | ＹＳＣ |
何の問題も無くスムーズにいけた |
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| 3/20 木 | 30.0 | ＹＳＣ |
30km走トイレ休憩したら、うまっちが使用中のミルに知らないオバちゃんだ乗っかってダラダラ歩いてやがった。モチベーション▼ドン引き |
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| 3/21 金 | 0.0 | うまっち邸 |
鎌倉アルプス対策作戦会議 |
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| 3/22 土 | 0.0 | うまっち邸 |
栄養＆休養 |
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| 3/23 日 | 32.5 | 鎌倉アルプスほか |
詳細はブログにて |
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| 3/24 月 | 0.0 | ＹＳＣ |
３分間の筋トレでポイ♪ |
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| 3/25 火 | 5.0 | ＹＳＣ |
月間走行距離も達成したので登坂練習 |
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| 3/26 水 | 0.0 | 十日市場Ｄ-Ｃ |
歯医者もいよいよお別れが近くなってきた。 |
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| 3/27 木 | 10.0 | ＹＳＣ |
登坂練習５％10ｘ１まだまだイケるぜ☆ |
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| 3/28 金 | 12.0 | ＹＳＣ |
登坂練習８％４km９％４km10％４km歯ごたえ無いぜ★ |
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| 3/29 土 | 0.0 | 味奈登庵 |
そば屋にてそばのごとく長いコシが得られるようにと、そば屋を楽しむ（もちろん子供じゃないのでお酒も楽しむ） |
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| 3/30 日 | 60.0 | ＬＳＤ |
ＹＳＣ仲間と江の島往復ＬＳＤ☆それなりの成果を発見 |
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| 3/31 月 | 3.0 | ＹＳＣ |
登坂練習15％ １kmx３ キクぜ！ |
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| 走行距離 | 403.5 km | |||