丙のうまっち
地域 : 神奈川
年齢 : 永遠に少年のまま…
一言 :
一言 :
みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 14.0 | YSC |
キロ６分走の確認 |
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| 5/02 金 | 13.5 | 10km/h走 |
10km/hの確認 |
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| 5/03 土 | 18.2 | 大山登山マラソンコース |
往復ウォーキング |
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| 5/04 日 | 22.0 | 10km/h走 |
10km/hの確認 |
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| 5/05 月 | 21.1 | 10km/h走 |
10km/hの確認 |
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| 5/06 火 | 25.0 | 手賀沼コース |
後半は強烈に走った。 |
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| 5/07 水 | 0.0 | カットサロン・ヤマモト |
床屋ＤＡＹ |
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| 5/08 木 | 5.0 | 10km/h走 |
カーボローディング開始 |
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| 5/09 金 | 0.0 | とんかつ銀座さぼてん |
カーボローディング初日にしておしまい |
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| 5/10 土 | 5.0 | 雨の中 |
帰宅ラン |
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| 5/11 日 | 17.5 | 10km/h走 |
第２弾カーボローディング開始 |
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| 5/12 月 | 5.0 | 10km/h走 |
今日からダウンモード |
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| 5/13 火 | 0.0 | ストレッチ |
最強の固さです… |
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| 5/14 水 | 0.0 | ストレッチ |
1mm位は軟らかくなって…ない |
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| 5/15 木 | 0.0 | ストレッチ |
1mm位は軟らかくなって…ない |
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| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 100.0 | 野辺山100 |
12-56-00 |
足が痛いぞ！ |
| 5/19 月 | 0.0 | |||
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 0.0 | |||
| 5/22 木 | 0.0 | |||
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 0.0 | |||
| 5/25 日 | 0.5 | スイム |
本日よりリハビリ開始 |
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| 5/26 月 | 0.5 | スイム |
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| 5/27 火 | 0.0 | |||
| 5/28 水 | 5.0 | リハビリ・ラン |
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| 5/29 木 | 7.5 | リハビリ・ラン |
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| 5/30 金 | 7.5 | リハビリ・ラン |
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| 5/31 土 | 7.5 | リハビリ・ラン |
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| 走行距離 | 274.8 km | |||