丙のうまっち
地域 : 神奈川
年齢 : 永遠に少年のまま…
一言 :
一言 :
みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう みんなで努力の実を肴にして美酒をいただきましょう
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 1.0 | ＹＳＣ |
魂…我にあらず |
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| 4/02 水 | 10.0 | YSC |
たったの10kmはすでに調整？今日からまた頑張ればいっかσ地球と自分と美人に優しいうまっち |
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| 4/03 木 | 10.0 | YSC |
勾配10％ミニアレイおまけつき |
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| 4/04 金 | 0.0 | ららぽーと横浜 |
とんかつ屋さんにて栄養とアルコールを補給☆キャベツのおかわり２回した。 |
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| 4/05 土 | 0.0 | イメージトレーニングで高水山の作戦を立てた |
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| 4/06 日 | 35.0 | ３時間27分30秒 |
イメージ以上のできでしたｖ |
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| 4/07 月 | 0.0 | 庄や中山店 |
生中ｘ２ 黒霧島ｘ1/2 |
反省することはありませんが、形式的に大切なこと |
| 4/08 火 | 22.0 | YSC |
まだプチ脚が痛い… |
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| 4/09 水 | 0.0 | 十日市場D-C |
いよいよ＠１回でここともお別れ…。Dr-Kお世話になりました |
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| 4/10 木 | 0.0 | うまっち邸 |
ジムは休館日〆しかしながら、うまっちには休肝日はありません（といってもプチしか運動しない日は飲まないけどね） |
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| 4/11 金 | 5.0 | YSC |
徐々に回復が感じられる |
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| 4/12 土 | 5.0 | YSC |
好調維持 |
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| 4/13 日 | 42.3 | YSC |
今までYSCで誰もなしえなかったトレッドミルでフルマラソン完走 |
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| 4/14 月 | 10.0 | YSC |
時間がなく10kmで終了も余裕あり |
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| 4/15 火 | 11.0 | YSS |
同じく時間なしのため出来る範囲にラン |
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| 4/16 水 | 1.5 | YSC |
登山マシンに挑戦☆傾斜30％は走ったというより歩いた。 |
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| 4/17 木 | 13.0 | YSC |
ちょっぴり高速で走ってみた（12km/h) |
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| 4/18 金 | 10.0 | YSC |
傾斜を３％から徐々に10％まで上げてのガッツラン |
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| 4/19 土 | 3.0 | YSC |
登山マシン☆ガンガンいこうぜ |
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| 4/20 日 | 25.0 | 区内森林 |
トレラン |
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| 4/21 月 | 0.0 | YSC |
ストレッチ程度でおしまい |
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| 4/22 火 | 10.0 | YSC |
傾斜５％５kmX2 |
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| 4/23 水 | 10.0 | YSC |
傾斜５％５kmX１ 傾斜5.5％５kmX１ |
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| 4/24 木 | 0.0 | 市内某所 |
トレラン試走の打ち合わせ |
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| 4/25 金 | 21.0 | ＹＳＣ |
ハーフの距離を久しぶりに走ったら▼強烈に疲れた。スピード競走はつらいっす！ |
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| 4/26 土 | 5.0 | ＹＳＣ |
非常に軽く… |
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| 4/27 日 | 0.0 | 千葉市川 |
お見舞い |
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| 4/28 月 | 15.0 | ＹＳＣ |
野辺山のゴールシーンを妄想しながら頑張った |
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| 4/29 火 | 25.0 | ＫＴＲ23 |
衛生兵とハイキング |
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| 4/30 水 | 0.0 | 自宅 |
連休の作戦会議 |
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| 走行距離 | 289.8 km | |||