月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	3.1	公休日。スローＪＯＧ	２７分	公休日。午前中妻と「初詣」にて「大野神社」参拝。午後より買い出し。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/02 金	5.0	公休日。スローＪＯＧ	５０分	公休日。午前中及び午後より妻と買い出し。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/03 土	3.7	公休日。スローＪＯＧ	３０分	公休日。スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/04 日	1.5	公休日。スローＪＯＧ	１５分	スローＪＯＧ。午後より２社目の初詣。ストレッチのみ。
1/05 月	1.6	スローＪＯＧ	１５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/06 火	3.8	仕事初め。スローＪＯＧ	３５分	仕事初め。スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/07 水	7.0	公休日。「美崎公園ソロパト」実施	１時間	公休日。午前中にびわ湖東岸中部の「美崎公園」近隣で「防犯ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
1/08 木	9.0	ＪＯＧ	１時間	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/09 金	1.0	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午後より卓球の練習３時間。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/10 土	7.7	ＪＯＧ	４５分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/11 日	7.0	調整ＪＯＧ 「第２８４回大津月例マラソン」参加	１２分 ２８分４１秒	調整ＪＯＧ。 「第２８４回大津月例マラソン」参加。午後より卓球の練習３時間。ストレッチのみ。
1/12 月	6.2	公休日。「成瀬防犯パトラン」実施	４０分	公休日。午後より「成瀬防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。
1/13 火	4.3	ＪＯＧ	３０分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/14 水	8.3	ＪＯＧ	１時間	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/15 木	1.1	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中車検入庫。午後より卓球３時間。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/16 金	5.1	ＪＯＧ	４０分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/17 土	1.2	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中卓球３時間。午後より車検受け取り。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/18 日	2.7	スローＪＯＧ	２５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/19 月	1.2	公休日。スローＪＯＧ	１２分	公休日。午前中に整形外科にて「ヒアルロン酸注射」とリハビリ実施。スローＪＯＧ。夕方妻と会食へ。ストレッチのみ。
1/20 火	10.7	ＪＯＧ	１時間１０分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/21 水	1.0	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中卓球３時間。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/22 木	11.6	ＪＯＧ	１時間１５分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/23 金	1.0	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中妻と買い出し。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/24 土	4.7	ＪＯＧ	３０分	ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/25 日	4.7	公休日。スローＪＯＧ	４０分	公休日。朝から「長崎」へ 神戸空港より飛行機で帰省。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/26 月	3.0	公休日。スローＪＯＧ	２７分	公休日。「長崎」の実家にて母親の介護。病院の入院手続き等。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/27 火	2.2	公休日。スローＪＯＧ	２０分	公休日。「長崎」の実家滞在。買い出し等サポート。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/28 水	4.7	公休日。スローＪＯＧ	４３分	公休日。「長崎」の実家滞在。買い出し等のサポート。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
1/29 木	7.0	スローＪＯＧ	４５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/30 金	13.0	スローＪＯＧ	１時間２０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
1/31 土	3.0	公休日。スローＪＯＧ	２７分	公休日。スローＪＯＧ。午前中卓球の練習３時間。ストレッチのみ。
走行距離	147.1  km