月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	2.7	公休日。スローＪＯＧ	２５分	公休日。午前中に整形外科にて膝の検診。夕方よりZoom会議参加。スローＪＯＧ。ｙストレッチのみ。
12/02 火	4.1	スローＪＯＧ	３７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
12/03 水	2.5	公休日。スローＪＯＧ	２２分	公休日。午前中卓球３時間。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
12/04 木	3.0	スローＪＯＧ	２７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
12/05 金	1.4	公休日。スローＪＯＧ	１３分	公休日。午後より卓球３時間。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
12/06 土	3.6	スローＪＯＧ	３３分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
12/07 日	1.0	公休日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中卓球３時間。スローＪＯＧ。夕方よりZoom会議。ストレッチのみ。
12/08 月	3.2	公休日。スローＪＯＧ	３０分	公休日。午前中ＰＳＡ検査。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
12/09 火	5.0	スローＪＯＧ	４５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	26.5  km