月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	1.8	スローＪＯＧ	１８分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/02 木	5.7	スローＪＯＧ	５２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/03 金	8.6	公休日。「びわ湖東岸防犯ソロパト」実施	５０分	公休日。午前中買い出し。午後より「びわ湖東岸防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。
10/04 土	6.1	スローＪＯＧ	１時間	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/05 日	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/06 月	3.0	公休日。スローＪＯＧ	２７分	公休日。スローＪＯＧ。午後より卓球の練習３時間。ストレッチのみ。
10/07 火	4.7	スローＪＯＧ	４３分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/08 水	4.2	スローＪＯＧ	３８分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
10/09 木	25.1	スローＪＯＧ 公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施	１時間１０分 １時間５８分	スローＪＯＧ。午前中買い出し。ストレッチのみ。 公休日。午後より「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施。
10/10 金	5.0	スローＪＯＧ	４５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/11 土	5.5	スローＪＯＧ	５０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/12 日	13.8	公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施 調整ＪＯＧ実地。	１時間３０分 ３８分	公休日。「第２８１回大津月例マラソン」１０ｋｍ折り返しサポート終了後に「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。 調整ＪＯＧ実地。
10/13 月	18.9	公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施 調整ＪＯＧ実地。	１時間２７分 ４７分	公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。 調整ＪＯＧ実地。
10/14 火	5.7	スローＪＯＧ	５２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/15 水	3.7	スローＪＯＧ	３３分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/16 木	4.6	スローＪＯＧ	４２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/17 金	7.8	公休日。「びわ湖東岸防犯ソロパト」実施	４６分	公休日。午後から卓球練習の練習２時間。終了後「びわ湖東岸防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。
10/18 土	3.0	スローＪＯＧ	２７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/19 日	11.1	公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施	１時間２分	公休日。「びわ湖西岸防犯ソロパト」実施。ストレッチのみ。
10/20 月	3.0	公休日。スローＪＯＧ	３０分	公休日。スローＪＯＧ。午前中「卓球」の練習３時間実施。ストレッチのみ。
10/21 火	4.8	公休日。スローＪＯＧ	４０分	公休日。ＪＯＧ実地。午後より「卓球」の練習３時間実施。ストレッチのみ。
10/22 水	5.0	公休日。スローＪＯＧ	４５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/23 木	1.1	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/24 金	5.1	スローＪＯＧ	４５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/25 土	2.1	公休日。スローＪＯＧ	２０分	公休日。スローＪＯＧ。午前中買い出し。ストレッチのみ。
10/26 日	2.8	スローＪＯＧ	２５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/27 月	4.2	公休日。スローＪＯＧ	３０分	公休日。スローＪＯＧ。午後より卓球の練習３時間実施。ストレッチのみ。
10/28 火	3.1	スローＪＯＧ	２８分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/29 水	5.6	公休日。スローＪＯＧ	４５分	公休日。スローＪＯＧ。午前中卓球の練習３時間実施。ストレッチのみ。
10/30 木	3.3	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
10/31 金	11.0	スローＪＯＧ	１時間３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	190.4  km