月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	3.2	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/02 月	1.5	スローＪＯＧ	１１分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/03 火	3.3	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
9/04 水	19.7	公休日。「飯道山トレイル」実施	３時間３３分	公休日。パトラン仲間の同級生と「飯道山トレイル」実施。銭湯への入浴後、食事をして解散しました。ストレッチのみ。
9/05 木	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/06 金	4.1	スローＪＯＧ	３７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/07 土	3.9	スローＪＯＧ	３６分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/08 日	20.8	調整ラン 公休日。「第２６８回大津月例マラソン」参加 「パトランびわこ５周年記念イベント」参加	１４分 ２６分１４秒 １時間３６分	調整ラン。ストレッチのみ。 公休日。「第２６８回大津月例マラソン」参加。久々に５ｋｍの部でタイム計測をしました。 「パトランびわこ５周年記念イベントラン」参加。
9/09 月	3.1	スローＪＯＧ	２９分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/10 火	21.3	公休日。「びわ湖東岸西岸ソロパト」実施 調整ラン	１時間４５分 ５５分	公休日。午前中買い出し。昼食後、午後より「びわ湖東岸西岸ソロパト」を実施。筋トレ、ストレッチ等。 調整ラン。
9/11 水	3.8	スローＪＯＧ	３５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/12 木	9.6	スローＪＯＧ 公休日。「びわ湖西岸ソロパト」実施	１５分 ４５分	調整ラン。ストレッチのみ。 公休日。午前中妻と買い出し。夕方より「びわ湖西岸ソロパト」を実施。
9/13 金	4.1	スローＪＯＧ	３８分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/14 土	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
9/15 日	7.5	スローＪＯＧ	５３分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/16 月	13.2	公休日。スローＪＯＧ 公休日。「びわ湖西岸ソロパト」実施	２８分 １時間	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。 公休日。午前中に買い出し。午後より「びわ湖西岸ソロパト」実施。
9/17 火	2.7	スローＪＯＧ	２５分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
9/18 水	3.3	公休日。スローＪＯＧ	３０分	公休日。午前中に妻と買い出し＆外食。筋トレ、ストレッチ等。
9/19 木	3.2	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/20 金	1.0	休足日。スローＪＯＧ	１０分	公休日。午前中に整骨院にて膝と腰のケア実施。その後買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
9/21 土	4.5	スローＪＯＧ	４１分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/22 日	19.4	「第８３回希望が丘３時間走」参加 調整ラン	１時間３９分 ５０分	「びわこランナーズ」の「第８３回希望が丘３時間走」へ参加。終了後有志にてココスで昼食後解散。 調整ラン。ストレッチのみ。
9/23 月	4.0	公休日。スローＪＯＧ	３６分	公休日。午前中散髪と買い物。夕方よりスローＪＯＧ。ストレッチのみ。
9/24 火	4.1	スローＪＯＧ	３７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/25 水	9.3	「ごみゼロ大作戦atびわ湖」へ参加	１時間２８分	「ごみゼロ大作戦atびわ湖」へ参加。「パトラン京都」「パトランびわこ」で連携して４名で参加。筋トレ、ストレッチ等。
9/26 木	4.2	スローＪＯＧ	３９分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/27 金	2.4	スローＪＯＧ	２２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/28 土	4.4	スローＪＯＧ	４０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
9/29 日	12.8	公休日。「びわ湖東岸ソロパト」実施	１時間１０分	公休日。「びわ湖東岸ソロパト」実施。午後より妻と買い出し。ストレッチのみ。
9/30 月	10.2	公休日。「びわ湖東岸ソロパト」実施	５３分	公休日。午前中買い出し。午後より「びわ湖東岸ソロパト」実施。ストレッチのみ。
走行距離	206.6  km