月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	3.5	スローＪＯＧ	３２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/02 日	3.5	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/03 月	4.5	スローＪＯＧ	４０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/04 火	2.3	スローＪＯＧ	２１分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/05 水	12.1	公休日。午後から「ソロパト」実施	１時間１０分	公休日。午前中に健康診断。午後より「ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
6/06 木	3.2	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/07 金	3.0	スローＪＯＧ	３０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/08 土	21.6	調整ラン 「第１１回びわ湖高島トレイルランレースinくつき（フェアリートレイル）」出走	１０分 ３時間３２分５秒	調整ラン。 「びわ湖高島トレイルランレースinくつき（フェアリートレイル）」出走。天気も良く、気温が上がったが、山の風が冷たく、気持ちよくランが出来ました。昨年よりは、１５分早くゴール出来ました。ストレッチのみ。
6/09 日	5.0	「第２６５回大津月例マラソン」サポートラン	３０分	「第２６５回大津月例マラソン」サポートラン実施。帰宅途中で久々にケンタッキーへ。ストレッチのみ。
6/10 月	1.4	公休日。スローＪＯＧ	１３分	公休日。スローＪＯＧ。午前中に整骨院にて身体のケア。午後より妻と不動産屋へ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/11 火	1.2	スローＪＯＧ	１２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/12 水	1.8	スローＪＯＧ	１７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/13 木	15.1	公休日。「早朝連れパト」実施	１時間４４分	公休日。「早朝連れパト」実施。帰宅後、午後より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/14 金	4.6	スローＪＯＧ	４２分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/15 土	2.2	スローＪＯＧ	２０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/16 日	16.1	「連れパト」実施	１時間３０分	「びわこ文化公園」周辺で「連れパト」実施。帰宅後妻と買い出し。ストレッチのみ。
6/17 月	2.5	スローＪＯＧ	２３分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/18 火	12.3	公休日。午後より「ソロパト」実施	１時間１２分	公休日。午前中に整骨院にて腰のケア実施。買い出しの後、午後より「ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
6/19 水	1.6	スローＪＯＧ	１５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/20 木	3.7	スローＪＯＧ	３４分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/21 金	2.9	スローＪＯＧ	２７分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/22 土	1.8	スローＪＯＧ	１８分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/23 日	0.0	休足日。		休足日。筋トレ、ストレッチ等。
6/24 月	11.2	公休日。スロー調整ＪＯＧ 「夕方ソロパト」実施。	１０分 ５６分	公休日。スロー調整ＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。 午前中に整骨院にて腰痛のケア実施。午後より妻と引越しの関係で不動産屋へ。帰宅後夕方よりマイコースにて「ソロパト」実施。
6/25 火	2.5	公休日。スローＪＯＧ	２３分	公休日。スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
6/26 水	4.0	スローＪＯＧ	３６分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/27 木	17.0	スローＪＯＧ 公休日。夕方より「ソロパト」実施	２７分 １時間２６分	調整スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。 休足日。午前中に妻と買い出し。夕方よりマイコースにて「ソロパト」実施。
6/28 金	4.0	スローＪＯＧ	３６分u	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
6/29 土	29.3	「早朝ソロパト」実施 「夕暮れソロパト」実施	１時間４０分 １時間１６分	「早朝ソロパト」実施。帰宅後引っ越し準備の断捨離。ストレッチのみ。 午後より買い出し。帰宅後「夕暮れソロパト」実施。
6/30 日	8.3	通勤スローＪＯＧ	５５分	通勤往復スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	202.2  km