月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/02 金	1.1	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。ストレッチのみ。
2/03 土	14.6	立命館大学迄ラン 立命館大学からの帰宅ラン	４４分 ４５分	公休日。立命館大学（ＢＫＣコモンズ）のランニングクリニックへ参加。 立命館大学からの帰宅ラン。筋トレ、ストレッチ等。
2/04 日	1.8	スローＪＯＧ	１２分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/05 月	1.0	スローＪＯＧ	１０分	公休日でしたが、雨でランが出来ず。午前中に整骨院にて身体のケア実施。夕方の久々の集合パトランも雨で中止と成る。筋トレ、ストレッチ等。
2/06 火	2.6	スローＪＯＧ	２４分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/07 水	17.6	公休日。「連れパト」実施。	１時間５２分	公休日。「連れパト」実施。帰宅後買い出し。ストレッチのみ。
2/08 木	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/09 金	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
2/10 土	2.0	スローＪＯＧ	１８分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
2/11 日	17.8	公休日。大津市民駅伝をサポート ソロパト	４５分 １時間	公休日。「第６６回大津市民駅伝競走大会」２区、５区をサポート。 「第６６回大津市民駅伝競走大会」サポート終了後、午後より「ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
2/12 月	2.1	スローＪＯＧ	２０分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/13 火	4.8	公休日。	４３分	公休日。夕方より旧仕事のメンバーと大阪梅田の「ジャンカラ」へ。筋トレ、ストレッチ等。
2/14 水	1.7	スローＪＯＧ	２５分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
2/15 木	1.5	スローＪＯＧ	２４分	スローＪＯＧ。ストレッチのみ。
2/16 金	16.5	公休日。「ソロパト」実施。	１時間４１分	公休日。「ソロパト」実施。１００ｍ上りインターバル１０本等。筋トレ、ストレッチ等。
2/17 土	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。朝から腰痛悪化。ストレッチのみ。
2/18 日	1.2	スローＪＯＧ	１２分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。ストレッチのみ。
2/19 月	9.0	公休日。「ソロパト」実施。	５４分	公休日。「ソロパト」を実施しましたが、途中雨脚が強まり、２０ｋｍラン予定が９ｋｍと成る。帰宅後整骨院及び買い出し等。筋トレ、ストレッチ等。
2/20 火	2.1	スローＪＯＧ	２０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/21 水	2.4	スローＪＯＧ	２２分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/22 木	1.0	スローＪＯＧ	１０分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/23 金	1.0	スローＪＯＧ	９分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/24 土	8.4	スローＪＯＧ	１時間１５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/25 日	43.7	調整ラン 「大阪マラソン２０２４」へ参加	１０分 ４時間５７分４８秒（ＮＥＴ）	「大阪マラソン２０２４」へ出走。腰痛の為、スタート前と途中で鎮痛剤を服用。右腰の痛みをかばう走りと成り、左の腸脛靭帯も痛めてしまい撃沈。終了後、梅田にてラーメンを食べて帰宅。３月１０日（日）「びわ湖マラソン２０２４」への出走可否が心配です。
2/26 月	0.0	公休日		公休日。午前中に整骨院にて身体のケア実施。午後より買い出し等。ストレッチのみ。
2/27 火	1.4	スローＪＯＧ	１５分	スローＪＯＧ。筋トレ、ストレッチ等。
2/28 水	2.2	スローＪＯＧ	２０分	スローＪＯＧ。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/29 木	1.6	スローＪＯＧ	１６分	年次有給休暇取得。スローＪＯＧ。買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	163.1  km