月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.4	通勤＋スローＪＯＧ	５０分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/02 木	10.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/03 金	9.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/04 土	17.0	「PATROL　RUN　DAY」１０ｋｍに参加 「早朝ソロパト」実施	５２分９秒 ４１分	「PATROL　RUN　DAY」１０ｋｍに参加。 別途、早朝ソロパト実施。帰宅後買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/05 日	22.0	「希望が丘クロスカントリー」参加 「パトランボランティアラン」（３ｋｍ×４周）	４６分１４秒 １時間４７分	「希望が丘クロスカントリー」参加。３ｋｍ×３周。「パトランびわこ」「チームサンタ」でサポートしました。筋トレ、ストレッチ等。 「パトランボランティアラン」で「星屑集めラン」を３ｋｍ×４周実施。
6/06 月	5.1	通勤＋スローＪＯＧ	４６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/07 火	8.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１８分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/08 水	6.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/09 木	19.3	通勤＋スローＪＯＧ 「ほたるパトラン」実施	１時間３７分 １時間３６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 ２０時より「千丈川」周辺にて、「ほたるパトラン」を仲間と実施。
6/10 金	7.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/11 土	10.2	「早朝ソロパト」実施	１時間３分	７時３０分より、「瀬田駅」周辺にて、「早朝ソロパト」実施。帰宅後、歯科検診へ。帰宅後、買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/12 日	5.0	「第２４１回大津月例マラソン」参加	２３分４５秒	「第２１４回大津月例マラソン」参加。帰宅途中で「ケンタッキー」。帰宅後、買い出しへ。筋トレ、ストレッチ等。
6/13 月	6.2	通勤＋スローＪＯＧ	５６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/14 火	5.0	通勤＋スローＪＯＧ	４５分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/15 水	8.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/16 木	6.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/17 金	7.3	通勤＋スローＪＯＧ	１時間６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/18 土	11.3	「月の輪公園」周辺「早朝ソロパト」	１時間３分	「月の輪公園」周辺を「早朝ソロパト」実施。帰宅後眼科の定期健診＆買い物。筋トレ、ストレッチ等。
6/19 日	22.0	調整ラン 「高島くつきトレランレース（フェアリートレイル）」参加	１５分 ３時間２９分２９秒	「フェアリートレイル」スタート前の調整ラン。 「高島くつきトレランレース（フェアリートレイル）」にラン友さんと参加。筋トレ、ストレッチ等。
6/20 月	8.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１９分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/21 火	9.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/22 水	5.1	通勤＋スローＪＯＧ	４６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/23 木	10.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/24 金	13.6	「瀬田公園」「びわこ文化公園」ソロパト	１時間１６分	年次有給休暇取得。「瀬田公園」「びわこ文化公園」周辺を７時より「ソロパト」実施。帰宅後妻と「イオンモール草津店」へ買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/25 土	19.6	「石山パトラン」参加 「夜間ソロパト」実施	１時間 １時間３８分	午前中に歯科検診。帰宅後買い出し。２０時より「石山パトラン」参加。 ２０時の「石山パトラン」参加前（自宅〜石山駅）、参加後（東レ〜自宅）での「夜間ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
6/26 日	23.0	「希望が丘文化公園」３時間走参加	２時間２６分	「びわこランナーズ」「希望ヶ丘３時間走」参加。筋トレ、ストレッチ等。
6/27 月	6.9	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/28 火	8.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１３分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/29 水	5.6	通勤＋スローＪＯＧ	５１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
6/30 木	9.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２２分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	313.5  km