ラッティー
地域 : 滋賀
年齢 : ６６歳
一言 :
一言 :
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2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 27.3 | 「びわこ文化公園」「牟礼山」「逆さ観音」トレイル実施 |
４時間 |
「パトラン京都」「京都ランナーズ」「びわこランナーズ」のメンバーにて、「びわこ文化公園」「牟礼山」「逆さ観音」迄のトレイルラン実施。雨模様でしたが、楽しくトレランが出来ました。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/02 月 | 0.0 | 休足日 |
休足日。午前中買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/03 火 | 0.0 | 休足日 |
休足日。午前中買い出し。午後よりマイカー洗車とワックス掛け実施。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/04 水 | 18.8 | 「滋賀湖南市十二坊トレイル」コース試走＆散策 |
３時間５６分 |
「滋賀湖南市十二坊トレイル」コース試走＆散策。９時３０分スタートにて楽しんで来ました。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/05 木 | 0.0 | 休足日 |
休足日。午前中に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/06 金 | 3.6 | 通勤＋スローＪＯＧ |
３３分 |
通勤ウォーキング２０分。梅田で夕方より飲み会参加。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/07 土 | 16.0 | 「ソロパト」実施 |
１時間３４分 |
午前中に「自宅」～「びわこ文化公園」～「ダイキン工業 滋賀製作所」迄の往復「ソロパト」実施。 |
| 5/08 日 | 21.0 | 有志にてびわ湖東岸をＪＯＧ ペース走実施 |
１時間６分 １時間 |
「第２４０回大津月例マラソン」のスターター及び記録当番を実施。終了後、有志にてびわ湖東岸ＪＯＧを１０ｋｍ実施。 有志とのＪＯＧ終了後、びわ湖西岸を１１ｋｍペース走を個人で追加実施。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/09 月 | 6.0 | 通勤＋スローＪＯＧ |
５４分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/10 火 | 7.9 | 通勤＋スローＪＯＧ |
１時間１１分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/11 水 | 5.6 | 通勤＋スローＪＯＧ |
５１分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/12 木 | 5.5 | 通勤＋スローＪＯＧ |
５０分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/13 金 | 0.0 | 休足日 |
在宅勤務日。休足日。夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/14 土 | 0.0 | 休足日 |
休足日。午前中に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/15 日 | 25.7 | 調整ＪＯＧ 「第２回湖南市十二坊トレイルラン」参加 |
３０分 ３時間３６分５６秒 |
調整ＪＯＧ。 「第２回湖南市十二坊トレイルラン」参加。ハードなコースでしたが、色々なコース設定で楽しめました。十二坊温泉に入浴後、帰宅。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/16 月 | 5.3 | 通勤＋スローＪＯＧ |
４８分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/17 火 | 16.4 | 通勤＋スローＪＯＧ 「夕刻ソロパト」実施 |
５８分 １時間 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 帰宅後、「夕刻ソロパト」を近隣の住宅街で約１時間実施。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/18 水 | 5.4 | 通勤＋スローＪＯＧ |
４９分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/19 木 | 7.6 | 通勤＋スローＪＯＧ |
１時間１０分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/20 金 | 4.0 | 通勤＋スローＪＯＧ |
３６分 |
通勤ウォーキング２０分。在宅勤務日で早めの帰宅で「眼科検診」へ。 |
| 5/21 土 | 22.2 | 「瀬田川ぐるり散歩道」迄の往復「早朝ソロパト」実施 |
２時間５分 |
「自宅」～「瀬田の唐橋」～「瀬田川ぐるり散歩道」往復「早朝ソロパト」実施。夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/22 日 | 13.5 | 「びわこ文化公園」周辺で「連れパト」実施 |
１時間２５分 |
早朝６時３０分スタートにて、「びわこ文化公園」周辺で「連れパト」実施。午後より妻と買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/23 月 | 5.3 | 通勤＋スローＪＯＧ |
４８分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/24 火 | 5.0 | 通勤＋スローＪＯＧ |
４５分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/25 水 | 0.0 | 休足日 |
休足日。在宅勤務。筋トレ、ストレッチ等。 |
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| 5/26 木 | 10.1 | 通勤＋スローＪＯＧ |
１時間３２分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/27 金 | 8.1 | 通勤＋スローＪＯＧ |
１時間１５分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/28 土 | 15.1 | 「びわこ文化公園」周辺パトラン |
１時間３０分 |
「びわこ文化公園」周辺パトラン実施。帰宅後散髪、買い物へ。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/29 日 | 9.8 | 「立雲峡」トレイル |
１時間３２分 |
会社の仲間と朝７時スタートにて「立雲峡」トレイル実施。好天にまぐまれ、「竹田城跡」がよく見えました。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/30 月 | 5.5 | 通勤＋スローＪＯＧ |
５０分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 5/31 火 | 5.4 | 通勤＋スローＪＯＧ |
４９分 |
通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 |
| 走行距離 | 276.1 km | |||