月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	10.2	「堂山」トレイル	３時間３７分	「パトラン京都」メンバーさんと「堂山ハイキングコーストレイル」を実施。筋トレ、ストレッチ等。
8/02 月	6.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/03 火	6.4	通勤＋スローＪＯＧ	５７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/04 水	7.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/05 木	8.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１３分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/06 金	5.4	スローＪＯＧ	４５分	近場をスローＪＯＧ。本田へ１２ヶ月点検出し。帰宅後「ピエリ守山」へ。筋トレ、ストレッチ等。
8/07 土	17.5	近場の公園の森をトレイルラン	２時間４３分	「瀬田公園」９時スタートにて、「瀬田公園」〜「びわこ文化公園」〜「りょうぶの道」〜「牟礼山」迄の往復トレイル実施。筋トレ、ストレッチ等。
8/08 日	14.0	「びわ湖西岸」迄の往復ラン	１時間１６分	午前中買い出し。午後より「びわ湖西岸」迄の往復ラン実施。筋トレ、ストレッチ等。
8/09 月	0.0	休足日		休足日。午前中に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/10 火	0.0	休足日		休足日。午前中に歯科検診。帰宅途中及び午後より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/11 水	6.2	通勤＋スローＪＯＧ	５６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/12 木	0.0	雨で休足日		雨で休足日。午後より緑内障検診。筋トレ、ストレッチ等。
8/13 金	6.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/14 土	21.2	「シャワーソロパト」実施	２時間１３分	８時スタートにて「シャワーソロパト」実施。帰宅後、午後より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/15 日	10.1	「びわこ文化公園」マイコースラン	５９分	午前中、ゴルフ練習１時間３０分実施。午後より買い出し。帰宅後、「びわこ文化公園」マイコースラン。筋トレ、ストレッチ等。
8/16 月	0.0	休足日		休足日。夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/17 火	8.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１０分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/18 水	0.0	休足日		休足日。午前中に買い出し。午後より散髪へ。筋トレ、ストレッチ等。
8/19 木	5.9	通勤＋スローＪＯＧ	５４分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
8/20 金	0.0	休足日		休足日。午前中に買い出し。午後より２回目の「新型コロナワクチン接種」。筋トレ、ストレッチ等。
8/21 土	0.0	休足日		休足日。午前中に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/22 日	0.0	休足日		休足日。午前中に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/23 月	6.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/24 火	8.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/25 水	9.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２２分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/26 木	9.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２５分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
8/27 金	12.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/28 土	14.5	「早朝ソロパト」実施	１時間２０分	「早朝ソロパト」「不法投棄チェックラン」実施。筋トレ、ストレッチ等。
8/29 日	20.0	「逆さ観音」迄のラン実施	２時間１６分	午前中に買い出し。午後より「逆さ観音」迄のラン実施。筋トレ、ストレッチ等。
8/30 月	6.2	通勤＋スローＪＯＧ	５６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
8/31 火	6.4	通勤＋スローＪＯＧ	５８分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	227.3  km