月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４２分３０秒	在宅勤務日。昼前に、昼食の買い出しとクリーニング出し。夕方に、フィットネスバイク負荷ランニングで１０ｋｍタイム計測。筋トレ、ストレッチ等。
5/02 土	12.6	大江〜瀬田公園〜月の輪大池公園〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間１３分	早朝ラン。マイコースを短縮ランしましたが、過去最大の１７名のランナーさんとすれ違う。マスクORバフを着けていた方はそのうち６名のみ。散歩やウォーキングの方は、ほぼ１００％マスクは着けていました。ランナーさんには「うつらない、うつさない」のマナーを徹底してほしいものです。夕方にクリーニング取りと少しの買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/03 日	15.6	大江〜瀬田駅〜建部大社〜瀬田南〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜大江	１時間３１分	早朝パトラン実施。帰宅後妻と買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/04 月	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４４分３３秒	今日は朝からのゴミ出し、コンビニへの買い物以外は「Stay　Home」。夕方からフィットネスバイクラントレーニング実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/05 火	11.6	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間５分。	「早朝ソロパト」実施。終了後から「Stay　Home」開始。筋トレ、ストレッチ等。
5/06 水	0.0	休足日		在宅勤務日。休足日。早朝にコンビニとその後妻と買い出しへ行っただけで、後は「Stay　Home」。筋トレ、ストレッチ等。
5/07 木	6.9	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３分	通勤パトウォーキング３０分。今日は「在宅勤務日」⇒来訪が有り「出社」と成りました。帰宅途中で早めの買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/08 金	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４４分２４秒	今日は「在宅勤務日」。「Stay　Home」にて、腕立て伏せ３０回、キープ３０秒、スクワット５５回も合わせて実施。その他、ストレッチ等。
5/09 土	14.0	大江〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山の往復「早朝ソロパト」実施	１時間１７分	「早朝ソロパト」実施。１３名のランナーさんと出会いましたが、バフ又はマスク装着したランナーさんは６名のみでした。筋トレ、ストレッチ等。
5/10 日	6.0	フィットネスバイクラントレーニング	２８分４４秒	午前中に妻と買い出し。帰宅後今日も「Stay　Home」にて「仁-ＪＩＮ-」を観ました。その後、夕方よりフィットネスバイクラントレーニング実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/11 月	9.0	通勤＋スローＪＯＧ（瀬田駅迄の通勤往復ソロパト含む）	１時間２１分	取引先の銀行との同行の関係で、「在宅勤務」⇒「出社」。瀬田駅迄の往復「ソロパト」も合わせて実施しました。筋トレ、ストレッチ等。
5/12 火	8.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１５分	通勤ウォーキング２０分。今日も取引先銀行との同行が有り、「自宅勤務」⇒「出社」へ。帰宅途中で買い出し実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/13 水	8.0	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１２分	通勤ウォーキング２０分。大阪からのＪＲが吹田路線沿いの火災で運転見合わせと成り、阪急梅田から阪急電車と京都市営地下鉄、京都からのＪＲを使って帰宅。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/14 木	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４３分５３秒	「在宅勤務日」。お昼休みにクリーニング出しと妻と買い出しへ。夕方よりフィットネスバイクラントレーニング１０ｋｍ実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/15 金	5.3	大江〜瀬田公園内周回〜フォレオ大津一里山〜大江	３２分	「在宅勤務」前に「早朝短時間ソロパト」実施。帰宅後「在宅勤務」へ。「在宅勤務」終了後買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/16 土	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４５分２０秒	朝から雨で外でのランが出来ず。「Stay　Home」にて、フィットネスバイクラントレーニング＆筋トレ、ストレッチ等。
5/17 日	13.7	大江〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間１３分	午前中ラン。帰宅後は「Stay　Home」にて、午後より「JIN-仁-」の再放送最終回を観て感動。筋トレ、ストレッチ等。
5/18 月	6.4	通勤＋スローＪＯＧ（通勤往復パトラン含む）	５７分	通勤ウォーキング２０分。瀬田駅迄の往復通勤パトラン実施。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/19 火	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４３分３５秒	「在宅勤務」終了後、フィットネスバイクラントレーニング実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/20 水	8.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１６分	今日は取引先での個人面談実施の為、「在宅勤務」⇒「出社」へ。通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/21 木	13.7	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	1時間１３分	「在宅勤務」開始前に早朝ラン。帰宅後「在宅勤務」途中で大阪へ「出社」と成る。筋トレ、ストレッチ等。
5/22 金	10.2	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜東大津高校〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜瀬田南〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間１５分	年次有給休暇取得。ご近所のランナーさんと早朝友ラン実施。夕方に買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/23 土	11.7	湖南アルプスの「堂山」「笠間ヶ岳」の２座へのトレイルラン	２時間４７分	「びわこランナーズ」のラン友と、「田上公園」スタートにて、湖南アルプスの「堂山」（３８４ｍ）と「笠間ヶ岳」（４３３ｍ）の２座へのトレイルラン実施。天気も良く、気持ち良く走れました。下山後、他のランニングチームのメンバー１名とばったり！　入れ違いと成ってしまいました。帰宅途中で石山の有名なパン屋さんでパンの買い出しで帰宅。夕食は「大戸屋」の弁当にしました。筋トレ、ストレッチ等。
5/24 日	10.1	大江〜フォレオ大津一里山〜瀬田公園〜アルプラザ瀬田〜瀬田駅〜大江（夕方ソロパト）	５９分	午前中は妻と買い出しへ。帰宅後、午後より「Stay　Home」。夕方より久々に「夕方ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/25 月	6.6	通勤＋スローＪＯＧ	５９分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/26 火	5.9	通勤＋スローＪＯＧ	５４分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/27 水	11.5	大江〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間８分	「在宅勤務日」。昼に妻と買い出し。在宅勤務終了後、夕方より「パトラン」。筋トレ、ストレッチ等。
5/28 木	6.3	通勤＋スローＪＯＧ	５７分	「在宅勤務日」⇒「昼過ぎ迄出社」。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/29 金	7.2	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/30 土	15.1	大江〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間２３分	午前中にマイコースでの「ソロパト」実施。午後より妻と買い出し。夕方１８：００より「びわこランナーズ」運営員会で「ＺＯＯＭ」会議。筋トレ、ストレッチ等。
5/31 日	10.0	フィットネスバイクラントレーニング	４７分４９秒	午前中に妻と買い出し。午後より「Stay　Home」で活動自粛。夕方よりフィットネスバイクラントレーニングにて最大の負荷をかけてランと同じ負荷にて１０ｋｍランを計測。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	294.3  km