ラッティー  
地域 : 滋賀    年齢 : 66歳
一言 : 
フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   休足日
休足日。9:00より「膳所城址公園」にて「パトランびわこ」の「星屑集め(ゴミ拾い)」に参加。仮装も含めて11名の参加にて盛り上がりました。帰宅後買い出しへ。今日の夕食は「豚肉炒め」「野菜炒め」「味噌汁」にしました。筋トレ、ストレッチ等。
2/02 日 15.5   大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ一里山〜大江
1時間21分
朝一から「第62回大津市民駅伝競走大会」の選手6名のサポート実施。一般クラブの部で3連覇達成!! 一番の主力選手が今回「学区」の選手として出場の為、心配してしましtが、問題無く3連覇が出来て皆さんほっとしています。刺激を受けて、帰宅後マイコースをラン。夕方より買い出し。今日の夕食は「握りずし」「もつ味噌煮込み」にしました。筋トレ、ストレッチ等。
2/03 月 9.1   通勤+スローJOG
1時間22分
通勤ウォーキング20分。今日の夕食は「デミグラスエッグハンバーグ」「サラダ」。筋トレ、ストレッチ等。
2/04 火 6.9   通勤+スローJOG
1時間3分
通勤ウォーキング20分。今日の夕食は、京都王将の「餃子」「唐揚げ」「麻婆豆腐」。筋トレ、ストレッチ等。
2/05 水 7.7   通勤+スローJOG
1時間9分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。本日妻が父親の介護先の「長崎」から帰省。今日の夕食は「豚汁」「ぶりの照り焼き」「コロッケ」。筋トレ、ストレッチ等。
2/06 木 6.4   通勤+スローJOG
57分
通勤ウォーキング20分。今日の「南草津パトラン」は中止と成りました。筋トレ、ストレッチ等。
2/07 金 17.1   通勤+スローJOG
「ONシューズイベント」&「連れパト」
1時間4分
1時間10分
通勤ウォーキング20分。帰宅後軽く食事。
昨日の「南草津パトラン」が雪で中止となった為、本日「ONシューズ」のイベントメンバー6名と「連れパト」実施。寒かったですが、いい練習も出来ました。筋トレ、ストレッチ等。
2/08 土 20.0   大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜瀬田南〜龍谷大学〜瀬田中学校〜大江
1時間55分
久々にマイコースをフルにラン。帰宅後クリーニング出し&買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/09 日 15.5   大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜大江
1時間25分
本日の「大津月例マラソン」が雪で中止となった為、寒かったですが、帰宅後マイコースをラン。寒い割にはランナーさんが多かったのにはびっくりでした。マラソンシーズン真っ最中だからかな?? 夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/10 月 7.8   通勤+スローJOG
1時間10分
通勤ウォーキング20分。筋トレ。ストレッチ等。
2/11 火 12.2   大江〜瀬田公園〜月の輪大池公園〜びわこ文化公園〜立命館大学〜びわこ文化公園〜フォレオ大津一里山〜大江
1時間21分
久々に「ソロパト」実施。筋トレ、ストレッチ等。
2/12 水 7.8   通勤+スローJOG
1時間11分
通勤ウォーキング20分。ストレッチのみ。
2/13 木 7.3   通勤+スローJOG
1時間5分
通勤ウォーキング20分。21時より「パトランびわこ」の打ち合わせへ参加。筋トレ、ストレッチ等。
2/14 金 13.5   通勤+スローJOG
電車事故で帰宅ラン
1時間7分
40分
通勤ウォーキング20分。
電車事故で途中より帰宅ラン。筋トレ、ストレッチ等。
2/15 土 0.0   休足日
休足日。
2/16 日 0.0   休足日
雨が止まず本日は休足日としました。代わりにゴルフ練習を1時間実施。帰宅後、夕方より妻と買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/17 月 7.7   通勤+スローJOG
1時間9分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中でスイーツの買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/18 火 6.8   通勤+スローJOG
1時間1分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で今日もスイーツ等の買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/19 水 8.7   通勤+スローJOG
1時間18分
通勤ウォーキング20分。今日は「2020シンポジウム」に参加。終了後、懇親会参加。筋トレ、ストレッチ等。
2/20 木 6.4   通勤+スローJOG
59分
通勤ウォーキング20分。筋トレ、ストレッチ等。
2/21 金 8.5   通勤+スローJOG
1時間16分
通勤ウォーキング20分。今日は恵我之荘で営業にて直帰。筋トレ、ストレッチ等。
2/22 土 24.7   大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学~~
2時間20分
「ソロパトラン」中に「パトラン」仲間とばったり出会い、合流にて「連れパトラン」へ。5km程一緒にランして解散。筋トレ、ストレッチ等。
2/23 日 0.0   休足日
休足日。午前中に理髪店へ。帰宅後買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/24 月 15.5   大江〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜穂波神社〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江
1時間38分
今日は「ON」シューズのラン友と早朝ラン実施。びわこ文化公園のトレイルランコース〜穂波神社往復にて、プチトレイルを楽しみました。朝から冷蔵庫の冷えが悪く成り、妻が買い替え時期と判断に付き、昼食後に「エディオン」へ。買い出しも含めて「フォレオ大津一里山」へ。筋トレ、ストレッチ等。
2/25 火 4.3   通勤+スローJOG
39分
通勤ウォーキング20分。今日は天満橋にて送別会。23名が参加。ストレッチのみ。
2/26 水 7.2   通勤+スローJOG
1時間5分
通勤ウォーキング20分。新型コロナウイルス拡大の関係で、電車は通常より人が少なかった。帰宅したら新しい冷蔵庫が届いていた。筋トレ、ストレッチ等。
2/27 木 6.7   通勤+スローJOG
1時間
通勤ウォーキング20分。帰宅途中の「セブンイレブン」にて「マスク」を何とか確保。家族に知らせ、妻と長男も個別に買い出し作戦。何とかマスク切れギリギリで購入出来ました。筋トレ、ストレッチ等。
2/28 金 6.4   通勤+スローJOG
59分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中でパンの買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
2/29 土 0.0   「パトランびわこ」「星屑集め」
休足日。AM6:30より約1時間「パトランびわこ」の有志2名とで、「びわこ文化公園」沿いのメイン道路歩道で「星屑集め」実施。帰宅後妻と買い出し。「マスク」「トイレットペーパー」「ティッシュペーパー」は品切れ状態。早く「新型コロナウイルス」が終息してほしいなぁ。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離 249.7  km