月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	21.2	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜瀬田南〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜瀬田駅〜大江	１時間５３分	「一人ハーフマラソン大会」実施。思ったより気温が上がり、走り易く、ランナーさんも多かった。夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
3/02 月	6.4	通勤＋スローＪＯＧ	５７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中のマーケットにトイレットペーパー在庫有り。即購入しました。マスク、トイレットペーパー、ティッシュペーパー、除菌シート、目薬、米が店舗から消えました。筋トレ、ストレッチ等。
3/03 火	6.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中でマスク、トイレットペーパーを物色してみましたが無し。筋トレ、ストレッチ等。
3/04 水	10.9	通勤スローＪＯＧ	１時間３９分	通勤ウォーキング２０分。今日より妻がまた「長崎」の父親介護の為帰省。長男との２人暮らしが始まる。帰宅途中で買い出し。今日の夕食は、昨日の残りの「カレー」と「サラダ」。筋トレ、ストレッチ等。
3/05 木	8.2	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	４４分	本日は「在宅勤務日」と成りましたので、「早朝ソロパト」実施。帰宅後午前中に買い出し。今日の夕食は「肉野菜炒め」「味噌汁」。筋トレ、ストレッチ等。
3/06 金	11.0	通勤スローＪＯＧ	１時間３９分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。今日の夕食は「豚汁」「ステーキハム＆卵そぼろ」。筋トレ、ストレッチ等。
3/07 土	8.5	膳所城址公園〜大津港往復ラン	４２分	今日は「パトランびわこ」の定例「星屑集め」の日。膳所城址公園〜近江大橋の往復で「星屑集め（清掃活動）」実施。天候が良かったので、終了後、膳所城址公園〜大津港迄の往復ラン実施。筋トレ、ストレッチ等。
3/08 日	9.0	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山	４５分	「びわ湖毎日マラソン」「名古屋ウイメンズマラソン」をＴＶ観戦後に、天候を気にしながらマイコースを半分ラン。ランナーさんは思ったより多かった。筋トレ、ストレッチ等。
3/09 月	9.9	通勤スローＪＯＧ	１時間３０分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。相変わらずドラッグストアー、スーパーマーケット、コンビニには「マスク」の在庫無し。今日の夕食は「デミグラスエッグハンバーグ」「にゅうめん」。帰宅したら１１日（水）戻る予定の妻がすでに戻って来ていた。「新型コロナウイルス」が怖くて早めに「長崎」から戻ったとの事。筋トレ、ストレッチ。
3/10 火	6.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
3/11 水	6.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
3/12 木	13.3	通勤＋スローＪＯＧ 「パトラン南草津」へ参加	１時間１６分 ４３分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。 「パトラン南草津」のランの部へ参加。街灯切れ１ヶ所発見。筋トレ、ストレッチ等。
3/13 金	15.5	大江〜フォレオ大津一里山〜瀬田公園〜月の輪大池公園〜月の輪自動車教習所〜瀬田駅〜フォレオ大津一里山〜大江 通勤＋スローＪＯＧ	１時間１６分 ４４分	「在宅勤務」前に、「早朝連れパト」実施。「ＯＮシューズ」のラン友と友ラン実施。朝天気が良く冷え込みましたが、楽しくランが出来ました。 「在宅勤務日」でしたが、離職者紹介の為、大津の事業所へ。帰宅後買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
3/14 土	0.0	休足日		雨が止まず休足日としました。妻との買い物のみ実施。筋トレ、ストレッチ等。
3/15 日	8.4	膳所公園〜なぎさ公園〜におの浜〜びわ湖記念館〜大津港を往復ラン	４２分	「第２１４回大津月例マラソン」の当番終了後、膳所公園〜大津港迄の往復ラン実施。昼食は「ケンタッキーフライドチキン」にしました。筋トレ、ストレッチ等。
3/16 月	8.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１９分	通勤ウォーキング２０分。堺東にて初めて昼食で「いきなりステーキ」を食べてみた。肉厚で柔らかくおいしかった。筋トレ、ストレッチ等。
3/17 火	8.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１３分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で自宅前のセブンイレブンへ、マスク入荷予定の時間でしたが、本日マスクの入荷は無し。残念。ストレッチのみ。
3/18 水	6.5	通勤＋スローＪＯＧ	５８分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中でセブンイレブンを再チェック。今日もマスクの入荷は無し。筋トレ、ストレッチ等。
3/19 木	7.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で今日もセブンイレブンへ。相変わらずマスク無し。筋トレ、ストレッチ等。
3/20 金	21.6	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園トレイル〜立命館大学〜青山〜牟礼山トレイル〜青山〜立命館大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	２時間４０分	早朝よりゆっくりとマイコース＆近場の低い山をトレイルラン。筋トレ、ストレッチ等。
3/21 土	0.0	休足日	「パトランびわこ」有志で「びわこ文化公園」〜「瀬田アイスアリーナ」を往復にて「星屑集め（清掃活動）」実施	休足日。「パトランびわこ」有志３人と「びわこ文化公園」〜「瀬田アイスアリーナ」迄の往復「星屑集め（清掃活動）」を実施。夕方より買い出し。昨日のハーフトレイルで左足中足骨に痛みが・・・。過去の疲労骨折がよみがえる不安有り。筋トレ、ストレッチ等。
3/22 日	12.3	大江〜一里山公園〜フォレオ大津一里山〜龍谷大学〜瀬田南〜石山寺〜瀬田川ぐるりさんぽ道〜瀬田の唐橋〜建部大社〜龍谷大学〜フォレオ大津一里山〜大江	１時間１８分	金曜日のハーフトレイルで痛めた左中足骨の痛みの不安も有りましたが、「ONシューズ」のラン友と「連れパト」を早朝より実施。スティック式のフェイタス効果が有ったのか、痛みは昨日ほど無かった。ゴルフ練習１時間３０分。夕方より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
3/23 月	8.3	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１４分	通勤ウォーキング２０分。ストレッチのみ。
3/24 火	8.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１５分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
3/25 水	7.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間８分	通勤ウォーキング２０分。在宅勤務日でしたが、通常出社。早めの帰宅で、帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
3/26 木	0.0	在宅勤務日、休足日		在宅勤務日、休足日。午後より有給休暇取得。妻と近くのショッピングセンターへ買い出し。相変わらず「マスク」は品切れ状態。筋トレ、ストレッチ等。
3/27 金	0.0	休足日		年次有給休暇取得。休足日。午前中にゴルフ練習１時間３０分。フォーム改造、ゆっくりスイングで練習。午後より妻と買い出し。今日も「マスク」の確保が出来ず。筋トレ、ストレッチ等。
3/28 土	16.2	大江〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜瀬田南〜龍谷大学〜びわこ文化公園〜フォレオ大津一里山〜大江（ソロパトラン実施）	１時間２６分	雨の合間に早朝ソロパトラン実施。早朝にも関わらず、散歩、ウォーキング、ランナーさんが思ったより多かった。桜もは所によっては見頃と成りつつ有ります。帰宅後妻と買い出し。相変わらず「マスク」は売り切ればかり。筋トレ、ストレッチ等。
3/29 日	8.1	「建部大社」迄の往復「お花見ソロパト」実施。	４７分	午前中に妻と「フォレオ大津一里山」へ買い出しへ。タイミング良く「マツモトキヨシ」で入荷直後の少ない「マスク」を確保出来ました。夕方より「建部大社」へ「お花見パトラン」実施。筋トレ、ストレッチ等。
3/30 月	6.5	通勤＋スローJOG	５９分	通勤ウォーキング２０分。ストレッチのみ。
3/31 火	7.2	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中でコンビニでの買い出し。未だに「マスク」の在庫無し。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	269.6  km