月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で連休中のラン用食料、飲み物の買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
5/02 水	0.0	足休日		足休日。次男、妻とでイオンモール草津へ１日買い物へ。外食と成る。明日の「武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン」の準備。筋トレ、ストレッチ等。
5/03 木	71.5	調整ＪＯＧ 第２６回武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン（７０ｋｍ）	１０分 ７時間３０分４０秒	調整ＪＯＧ、ストレッチ等。 昨年に引き続き「第２６回武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン」出走。雨予想から何とか天気は曇り、午後より回復して気温が上昇しましたが、風が有ったおかげで、今回は比較的走り易い大会と成りました。今年より「完走メダル」を頂けるとの事で、皆さんテンションが昨年より高い状況でした。昨年同様に「関トラ」の皆さんとの走りながらのエール交換で楽しく走れました。「びわ湖走友会」のＨ口さんとの情報交換も出来て、大変成果の有る大会と成りました。前日の雨にも関わらず、コースのメンテナンス等して頂きました「武庫川スポーツクラブ」関係者、ボランティア、応援の方々には感謝、感謝の１日でした。ストレッチのみ。
5/04 金	0.0	休足日		休足日。昨日のウルトラマラソンの影響か、朝から膀胱炎ぽい症状。ゴルフ練習１時間３０分。筋トレ、ストレッチ等。
5/05 土	0.0	休足日		休足日。膀胱炎の症状が少し改善された。やはりウルトラマラソンは体への負担が大きい事が再確認されました。筋トレ、ストレッチ等。
5/06 日	16.7	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜瀬田駅〜大江	１時間４０分	午前中、ゴルフ練習１時間。午後よりフォーム調整ランでいつものマイコースをゆっくり目でＲＵＮ。帰宅後、妻とニトリへ買い物へ。体幹トレーニング、ストレッチ等。
5/07 月	7.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１１分	通勤ウォーキング２０分。本日、第２１回村岡ダブルフルウルトラランニング（６６ｋｍ）へのエントリー完了。ストレッチのみ。
5/08 火	9.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３０分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い物。筋トレ、ストレッチ等。
5/09 水	7.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１３分	通勤ウォーキング２０分。ストレッチのみ。
5/10 木	7.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３分	通勤ウォーキング２０分。メガネレンズを傷が入っていたので、３年ぶりに交換。視野が快適になりました。筋トレ、ストレッチ等。
5/11 金	10.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３２分	通勤ウォーキング２０分。大阪にて飲み会。帰宅は２３時と成ってしまいました。筋トレ、ストレッチ等。
5/12 土	20.1	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜青山〜牟礼山（トレイル）〜小牟礼山（トレイル）〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ一里山〜瀬田駅〜大江	２時間	午前中、天気が持てている間にＲＵＮ＆ＴＲＥＩＬ実施。夕方より「びわこランナーズ」の運営委員会へ出席。筋トレ、ストレッチ等。
5/13 日	9.6	第１９２回大津月例マラソン（５ｋｍ） 調整ＲＵＮ	２１分４６秒 ３０分	天気予報通りの雨と成り、参加者は若干少なかった。後半雨粒が大きく成り、靴までびしょぬれ。タイムは思ったより落ちませんでしたが、滑る感覚が怖かった。 調整ＲＵＮ。
5/14 月	9.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２４分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
5/15 火	10.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３６分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い物。ストレッチのみ。
5/16 水	12.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５７分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、体幹トレーニング等。
5/17 木	9.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間３０分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で久しぶりに以前良く行っていたパン屋さんへ立ち寄り、久々にパン購入＆雑談。筋トレ、ストレッチ等。
5/18 金	0.0	休足日		年次有給休暇取得。休足日。午前中に買い物。午後より緑内障検診で眼科へ。筋トレ、ストレッチ等。
5/19 土	0.0	休足日		休足日。午前中、新日本スポーツ連盟滋賀県支部の総会出席。ランニング部門（びわこランナーズ）での２０１７年活動報告、２０１８年活動計画を発表。筋トレ、ストレッチ等。
5/20 日	17.2	調整ＲＵＮ 第３８回奥びわ湖健康マラソン（１５ｋｍ）	１５分 １時間１０分２秒（ＮＥＴ）	調整ＲＵＮ。 昨年に引き続き、奥びわ湖健康マラソン（１５ｋｍ）へ参加。天気も回復して、走り易い気候で楽しめました。計測の無い大会なので、時間を気にせず、マイペースで楽しめました。若い女性の参加者も多く、仮想ランナーさんもいました。ハーフマラソンへ初チャレンジされる方にはいい練習の大会だと思います。ボランティアの方々には、感謝、感謝の大会でした。筋トレ、ストレッチ等。
5/21 月	8.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。ストレッチのみ。
5/22 火	9.1	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２０分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
5/23 水	10.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間４０分	通勤ウォーキング２０分。体幹トレーニング、ストレッチ等。
5/24 木	25.7	通勤＋スローＪＯＧ 大江〜龍谷大学〜立命館大学〜青山〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわこ文化公園〜龍谷大学〜フォレオ一里山〜大江	１時間４８分 １時間９分	通勤ウォーキング２０分。 帰宅後ＲＵＮ。ランナーは思ったより多かった。ストレッチのみ。
5/25 金	7.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウオーキング２０分。帰宅途中で買い物。筋トレ、ストレッチ等。
5/26 土	0.0	休足日		休足日。枚方にてゴルフラウンド。グロス９２で３位。筋トレ、ストレッチ等。
5/27 日	24.5	大江〜月の輪自動車学校〜イオンモール草津店〜近江大橋〜膳所公園〜日本精工〜膳所公園〜なぎさ公園〜大津港〜なぎさ公園〜近江大橋〜イオンモール草津店〜月の輪自動車学校〜矢倉〜大江	２時間２７分	久々にびわ湖西岸沿いをＲＵＮ。イベントが３ヶ所で有っており、人出が多かった。ストレッチのみ。
5/28 月	11.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間４８分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で焼き鳥の買い物。ストレッチのみ。
5/29 火	8.9	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で枝豆、ビールの買い物。筋トレ、ストレッチ等。
5/30 水	7.6	通勤＋スローＪＯＧ	１時間４２分	通勤ウォーキング２０分。天満橋にて長崎県人会での飲み会実施。筋トレ、ストレッチ等。
5/31 木	8.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２１分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で、いつも行っているパン屋さんへ。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	355.2  km