月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	16.0	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわ湖文化公園〜龍谷大学〜ひかり屋〜大江	１時間２５分	次男高校卒業式。午後よりＲＵＮ。ゲルサロマ３にまだ慣れない。インソールをいつも使っているメーカーに変えたのだが、土踏まずにまめが出来そうな状況。慣れるのに時間が掛りそう。筋トレ、ストレッチ等。
3/02 日	18.6	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわ湖文化公園〜龍谷大学〜瀬田駅〜大江	１時間４３分	午前中RUN。帰宅後びわこ毎日マラソンTV観戦。旭化成佐々木選手２位サブ１０おめでとう！！　川内優輝選手粘りで追い込み４位。さすがです！！　筋トレ、ストレッチ等。
3/03 月	6.2	通勤スローJOG	３８分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/04 火	11.3	近隣ナイトRUN	５８分	通勤ウォーキング２５分。８F階段往復JOG。帰宅後ナイトRUN。筋トレ、ストレッチ等。
3/05 水	5.0	通勤スローJOG	３２分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG3回。筋トレ、ストレッチ等。
3/06 木	5.0	通勤スローJOG	３３分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/07 金	6.0	通勤スローJOG	４０分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等
3/08 土	23.2	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわ湖文化公園〜立命館大学〜滋賀医科大学〜龍谷大学〜瀬田駅〜大江	１時間５６分	午前中RUN。今日も風が冷たく寒い。ゲルサロマ３に少しずつ慣れて来た。でも、なぜか思ったよりクッション性が低い事に違和感。ストレッチのみ。
3/09 日	6.6	大津月例マラソン（１０ｋｍ） 近隣スローJOG	DNF。体調不良で５ｋｍ（２３分１５秒）で棄権 帰宅後、疲労抜きの軽いJOG	大津月例マラソン（１０ｋｍ）は、体調不良で５ｋｍ（２３分１５秒）で棄権。 帰宅後、疲労抜きの為、軽めのJOG。筋トレ、ストレッチ等。
3/10 月	6.0	通勤スローJOG	３８分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG３回。筋トレ、ストレッチ等。
3/11 火	5.0	通勤スローJOG	３２分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/12 水	7.0	通勤スローJOG	４５分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/13 木	5.0	通勤スローJOG	３３分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。ストレッチのみ。
3/14 金	5.0	通勤スローＪＯＧ	３２分	通勤ウォーキング１５分。８Ｆ階段往復ＪＯＧ２回。大阪にて記念式典出席。飲み会。ストレッチのみ。
3/15 土	41.6	大江〜龍谷大学〜近江大橋〜びわ湖レイクサイドマラソンコース往復〜近江大橋〜大江	４時間３８分	AM９：００スタートで久々のLSD。びわ湖レイクサイドマラソンコース往復。本格派ランナーと多くすれ違う。６０ｋｍ迄伸ばしたかったが、左ひざに違和感が出始め４０ｋｍに抑える。筋トレ、ストレッチ等。
3/16 日	0.0	休足日		休足日。久々にゴルフ練習１時間３０分。左への引っ掛け気味の球筋が多かった。体が止まっている。久々の練習の割には大きな方向性のずれは少なかった。筋トレ、ストレッチ等。
3/17 月	5.0	通勤スローJOG	３５分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/18 火	10.1	近隣ナイトRUN	５０分	通勤ウォーキング１５分。三重出張。筋トレ、ストレッチ等。
3/19 水	5.0	通勤スローJOG	３６分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG3回。ストレッチのみ。
3/20 木	5.0	通勤スローJOG	３５分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG４回。筋トレ、ストレッチ等。
3/21 金	0.0	休足日		休足日。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/22 土	23.4	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜ダイキン工業〜立命館大学〜滋賀医科大学〜びわ湖文化公園〜龍谷大学〜アイスアリーナ〜瀬田駅〜大江	１時間５７分	午前中RUN。立命館大学は今日卒業式。ランナーは少なかった。ゲルサロマ３と薄めの滑り止め靴下との相性が思ったより良かった。良い収穫と成った。ゴルフ練習１時間。筋トレ、ストレッチ等。
3/23 日	15.2	びわこランナーズ駅伝（１５．２ｋｍ）	１時間３分２５秒	優勝！！　やった〜！！　でも、担当１区３．８ｋｍで１６分４８秒４位で足を引っ張りました。メンバーの皆さんごめんなさい！！　駅伝終了後、M見さんのマッスルトレーニング教室体験。筋トレ、ストレッチ等。
3/24 月	8.3	近隣ナイトRUN	４６分	帰宅後近隣ナイトRUN。８F階段往復JOG３回。筋トレ、ストレッチ等。
3/25 火	5.0	通勤スローJOG	３４分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG３回。大阪にて歓迎会。ストレッチのみ。
3/26 水	5.0	通勤スローJOG	３５分	通勤ウォーキング１５分。名古屋出張。別途ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
3/27 木	5.0	通勤スローJOG	３４分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG。筋トレ、ストレッチ等。
3/28 金	5.0	通勤スローJOG	３５分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
3/29 土	22.0	大江〜龍谷大学〜立命館大学〜滋賀医科大学〜龍谷大学〜瀬田南〜龍谷大学〜びわ湖文化公園トレイル〜瀬田駅	２時間５分	午前中RUN。ランナーはほとんどいない。別途ウォーキング３０分。家族で外食。筋トレ、ストレッチ等。
3/30 日	2.2	近隣RUN	１３分	夕方近隣RUN。ゴルフ練習２時間。ドライバー復活！！　好調だった。筋トレ、ストレッチ等。
3/31 月	5.0	通勤スローJOG	３６分	通勤ウォーキング１５分。８F階段往復JOG２回。筋トレ、ストレッチ等。
走行距離	288.7  km