月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.4	大江〜南草津往復	４２分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG２回、ナイトJOG
4/02 火	0.0			通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ストレッチのみ
4/03 水	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG２回、ストレッチのみ
4/04 木	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG
4/05 金	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG、ストレッチのみ
4/06 土	0.0			西脇CCにてゴルフラウンド、台風並みの雨風、筋トレ、ストレッチ等
4/07 日	22.3	大江〜近江大橋〜瀬田川沿い〜近江大橋〜大江	２時間１分	夕方雨の合間にＲＵＮ、ゴルフ練習２時間、筋トレ、ストレッチ等
4/08 月	6.2	近隣ＪＯＧ	４２分	ナイトスローＪＯＧ、通勤ウォーキング１時間１５分、階段８ＦＪＯＧ１回、筋トレ、ストレッチ等
4/09 火	0.0			通勤ウォーキング１時間、筋トレ、ストレッチ等
4/10 水	11.7	近隣RUN	５６分	ナイトRUN、通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、筋トレ、ストレッチ等
4/11 木	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、筋トレ、ストレッチ等
4/12 金	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ストレッチ等
4/13 土	21.3	ゴルフ５〜近江大橋〜なぎさ公園〜大津港〜なぎさ公園〜膳所公園〜石山〜ゴルフ５	２時間４分	午前中RUN、ランナーいっぱい、足首に違和感、無理せず、筋トレ、ストレッチ等
4/14 日	20.0	マザーレイク・チャリティ・ファンラン	１時間４１分４秒	なぎさ公園サンシャインビーチでのチャリティRUN、比叡山中学校の演奏で盛り上がっていた、比叡山高校サッカー部の選手参加が多かった、みんな無理せず自分なりのペースRUNで良い大会でした
4/15 月	0.0			通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ストレッチのみ
4/16 火	0.0			通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ストレッチのみ
4/17 水	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG、筋トレ、ストレッチ等
4/18 木	5.2	近隣JOG	３１分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ゴルフ練習１時間、ナイトJOG
4/19 金	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG、筋トレ、ストレッチ等
4/20 土	20.6	ゴルフ５〜近江大橋〜大津市なぎさ公園〜大津港〜膳所公園〜日本電気硝子〜近江大橋〜ゴルフ５	２時間３分	午前中ＲＵＮ、だんだん曇って来た、琵琶湖近辺は今日もランナーが多かった、筋トレ、ストレッチ等、滋賀に戻って初めての整体ケア実施、やっぱりGOOD
4/21 日	10.0	日吉ダムマラソン	４７分２８秒	風が強く雨が振ったり止んだりのコンディション、帽子を何回も飛ばされそうになった、ゴール前３００ｍの登りはきつかった、平凡なタイムで残念！！
4/22 月	0.0			通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ストレッチのみ
4/23 火	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG、ストレッチのみ
4/24 水	0.0			ノー残業デーだが雨の為走れず、ゴルフ練習１時間、筋トレ、ストレッチ等
4/25 木	2.2	近隣JOG	１５分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG１回、ナイトJOG、ストレッチのみ
4/26 金	4.4	近隣JOG	２７分	通勤ウォーキング１時間、階段８FJOG２回、筋トレ、ストレッチ等
4/27 土	30.5	ゴルフ５〜近江大橋〜大津市なぎさ公園〜大津港〜膳所公園〜日本電気硝子〜大津港〜近江大橋〜ゴルフ５	２時間５２分	午前中ＲＵＮ、天気も良かったのでランナーが多かった、久々のＬＳＤ、ゴルフ練習１時間、筋トレ、ストレッチ等
4/28 日	33.5	ゴルフ５〜近江大橋〜大津市なぎさ公園〜大津港〜膳所公園〜石山〜大津港〜近江大橋〜ゴルフ５	３時間８分	午前中RUN、今日も続けてLSD、びわこ湖西岸沿いはイベントも有りに賑わっていた、ランナーも昨日以上、琵琶湖汽船も観光の方でいっぱいでした、ストレッチのみ
4/29 月	23.0	ゴルフ５〜パナソニック〜近江大橋〜大津市なぎさ公園〜大津港〜膳所公園〜日本電気硝子〜近江大橋〜ゴルフ５	２時間１５分	午前中RUN、今日は特に自転車の方が多かった、ランナーも昨日なみ、ストレッチのみ
4/30 火	0.0			休足日、通勤ウォーキング３０分、ストレッチのみ
走行距離	234.9  km