ラッティー  
地域 : 滋賀    年齢 : 60歳代
一言 : 
フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/02 火 12.9   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜レマンホテル〜源藤交差点〜宮崎市役所〜中村西
1時間4分
通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
10/03 水 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
10/04 木 0.0   通勤ウォーキング20分、7日(日)の筑後川マラソンフルに向けての休足日、筋トレ、ストレッチ等
10/05 金 0.0   福岡出張、会議後の飲み会を辞退し久留米入り、ウォーキング40分、筋トレ、ストレッチ等
10/06 土 17.4   久留米市内JOG
2時間7分
筑後川マラソン前日練習、ちょっと無謀だったかな? 筋トレ、ストレッチ等
10/07 日 42.2   筑後川マラソン
4時間42分38秒
34km付近で熱中症になり全身痙攣で倒れた、30分の介護を受け復活RUN、一歩間違えれば心筋梗塞か心室細動、死に直結していたかも、介護して下さったランナーの方、係の方、病院の方ありがとうございました、感謝、感激、感動のマラソン大会でした、救急車が近くにいたら間違いなく運ばれていたでしょう
10/08 月 0.0   整体院にて体を矯正、熱中症になった後遺症の為か全身に痛み、ストレッチ等
10/09 火 0.0   通勤ウォーキング20分、休足日、筋トレ、ストレッチ等
10/10 水 6.5   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜レマンホテル〜中村西
32分
通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/11 木 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/12 金 13.0   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜レマンホテル〜中村西〜源藤交差点〜月見ヶ丘ジョイフル〜源藤交差点〜中村西
1時間5分
ナイトRUNランナーはいない、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/13 土 15.4   中村西〜大淀川河川敷〜相生橋〜大淀川河川敷〜中村西
1時間17分
夕方RUN、ランナーがいっぱい、ストレッチ等
10/14 日 0.0   東京出張、皇居RUNしたかったが時間取れず、皇居ランナー多し、観光ウォーキング1時間30分
10/15 月 0.0   東京都内は21日(日)の千葉アクアラインマラソンの練習ランナーでいっぱい、東京はまさにマラソンブーム、観光ウォーキング1時間30分
10/16 火 0.0   江ノ島でも平日にも関わらず、サーファー、ランナーが多かったのにはびっくり、走りたいが走れず、観光ウォーキング2時間30分
10/17 水 13.0   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜レマンホテル〜源藤交差点〜宮崎市役所〜中村西
1時間4分
ナイトRUN、ちょっと湿度が高く蒸し暑い、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/18 木 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等、飲み会、別途ウォーキング1時間
10/19 金 7.1   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜市内〜中村西
35分
ナイトRUN、ちょっと冷やか、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/20 土 0.0   明日は綾・照葉樹林マラソンハーフ出走に付き休足日、筋トレ、ストレッチ等
10/21 日 21.1   綾・照葉樹林マラソン
1時間47分26秒
天気が良すぎて暑かった、靴下選択に失敗し両足に豆で後半苦しかった、昨年に比べ参加者、沿道の応援が多かった、ユネスコ エコパーク登録おめでとうございます!!
10/22 月 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等、休足日、飲み会
10/23 火 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/24 水 5.0   近隣JOG
35分
喉の痛みが有り、体調不良で長く走れず、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
10/25 木 0.0   喉の痛みが激しく耳鼻咽喉科行き、当分走るのは無理な状況、通勤ウォーキング20分、早めの帰宅で早寝
10/26 金 0.0   通勤ウォーキング20分、けろっぴさんと飲み会、別途ウォーキング40分、昨日よりは喉の痛みは少し楽になる、早く治す為にも睡眠は十分と
10/27 土 7.0   中村西〜大淀川堤防〜天満橋〜市内〜中倉西
35分
夕方RUN、喉の痛み取れず、雨も降って来た事で中止、別途ウォーキング30分、ストレッチ等
10/28 日 22.0   中村西〜大淀川河川敷〜相生橋〜大淀川河川敷〜源藤〜中村西
2時間5分
天候が回復しJOG開始、大淀川河川敷はランナーが多かった、何とか体調は回復し、喉の痛みは和らぐ
10/29 月 10.0   京都マラソン残念RUN
50分
通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等、ナイトRUN、ランナー1名のみ
10/30 火 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等、飲み会、別途ウォーキング45分
10/31 水 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
走行距離 192.6  km