ラッティー  
地域 : 滋賀    年齢 : 60歳代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 15.2   中村西〜大淀川河川敷〜平和台大橋〜大淀川河川敷〜中村西
1時間30分
ストレッチのみ
7/02 月 0.0   飲み会、通勤ウォーキング20分、別途ウォーキング40分
7/03 火 0.0   打ち合わせ会議にて飲み会欠席、通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ
7/04 水 0.0   通勤ウォーキング20分
7/05 木 0.0   通勤ウォーキング20分、別途ウォーキング1時間、ストレッチ等
7/06 金 0.0   通勤ウォーキング20分、福岡出張、別途ウォーキング1時間、ストレッチ等
7/07 土 12.5   大淀川河川敷JOG
1時間15分
ウォーキング30分、筋トレ、ストレッチ等
7/08 日 30.7   中村西〜大淀川河川敷〜綾手前折返し〜大淀川河川敷〜宮崎市内〜中村西
3時間4分
けろっぴさんと約20kmLSD。綾方面のサイクリングロードは安全。
7/09 月 0.0   飲み会、通勤ウォーキング20分、休足日、別途ウォーキング40分
7/10 火 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/11 水 7.6   中村西〜大淀川河川敷〜天満橋〜宮崎市内〜レマンホテル〜中村西〜源藤交差点〜中村西
45分
通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/12 木 0.0   飲み会、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等、別途ウォーキング45分
7/13 金 8.2   中村西〜大淀川河川敷〜天満橋〜宮崎市内〜レマンホテル〜中村西〜源藤交差点〜中村西
49分
通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/14 土 19.3   中村西〜大淀川河川敷〜相生橋〜大淀川河川敷〜宮崎市内〜中村西
1時間55分
朝RUN、ランナーは少なかった、蒸し暑く風もほとんど無い、最悪
7/15 日 18.9   中村西〜大淀川河川敷〜天満橋〜大淀川河川敷〜赤江大橋〜宮崎市内〜天満橋〜大淀川河川敷〜中村西
1時間53分
宮崎大淀CCラウンド、けろっぴさんと夕暮れRUN、赤江大橋にて花火が少し見えた
7/16 月 22.8   中村西〜大淀川河川敷〜相生橋〜大淀川河川敷〜宮崎市内〜中村西
2時間16分
夕方RUN、ランナーが多かった、6時過ぎてやっと少し涼しく成る
7/17 火 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
7/18 水 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
7/19 木 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/20 金 6.3   中村西〜大淀川河川敷〜天満橋〜宮崎市内〜レマンホテル〜中村西
43分
ナイトRUN、ランナーとの擦れ違いは2人、通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/21 土 16.2   中村西〜橘橋〜大淀川河川敷〜高松橋(2週)〜中村西
1時間37分
夕方RUN、雨があがったせいかランナーが多かった、市役所近辺は神輿担ぎの人でいっぱい、通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
7/22 日 31.9   中村西〜源藤〜宮崎空港〜マリンスタジアム近辺〜宮崎空港〜ダイエー〜橘橋〜大淀川河川敷〜中村西
2時間56分
けろっぴさんと約26kmLSD、大淀川河川敷での足のクーリングは気持ちよかった
7/23 月 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/24 火 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等、飲み会、別途ウォーキング1時間
7/25 水 0.0   通勤ウォーキング20分、ストレッチ等
7/26 木 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
7/27 金 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
7/28 土 11.9   中村西〜大淀川河川敷〜高松橋(2周)〜宮崎市内〜中村西
1時間11分
鹿児島三州CCラウンド、夕方RUN、宮崎えれこっちゃまつりで橘通りは人出でにぎわっていた、ランナーも多かった
7/29 日 19.2   中村西〜大淀川河川敷〜相生橋〜大淀川河川敷〜宮崎西
1時間55分
異常な暑さ、熱射病のピンチ、しかしランナーはいつもより多かったのはなぜ? 宮崎大淀学習館近くに「たぬき」がひかれていた、自転車のおばちゃんと草むらへ移動、保健所連絡をお願い
7/30 月 0.0   通勤ウォーキング20分、休足日
7/31 火 0.0   通勤ウォーキング20分、筋トレ、ストレッチ等
走行距離 220.7  km