月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	11.4	宮崎大淀川河川敷JOG	６８分	ウォーキング２０分、ナイトRUN
6/02 木	0.0			ウォーキング２０分
6/03 金	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
6/04 土	11.5	宮崎大淀川河川敷JOG	６８分	ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
6/05 日	0.0			ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
6/06 月	0.0			ウォーキング２０分
6/07 火	0.0			ウォーキング３０分、飲み会
6/08 水	11.7	宮崎大淀川河川敷JOG	７０分	ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等、ナイトRUN、ランナーが多かった
6/09 木	12.5	宮崎大淀川河川敷JOG	７５分	ウォーキング２０分、ストレッチ等、ナイトRUN
6/10 金	0.0			ウォーキング１時間、飲み会、強めの雨の中、ご夫婦でずぶぬれでJOGしている方々に感動しました。
6/11 土	11.5	宮崎大淀川河川敷JOG	６８分	ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等、早朝JOGの後半雨
6/12 日	15.7	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間３４分	ゴルフ練習１時間３０分、午前中RUN、雨の合間でランナーが多かった。
6/13 月	0.0			ウォーキング２０分、飲み会
6/14 火	0.0			ウォーキング２０分
6/15 水	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
6/16 木	9.0	宮崎大淀川河川敷JOG	５３分	ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等、途中雨に合いナイトRUN中止
6/17 金	16.4	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間３８分	ウォーキング２０分、ストレッチ等、ナイトRUN
6/18 土	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
6/19 日	12.0	宮崎大淀川河川敷JOG	７２分	ゴルフ練習１時間３０分、午前中雨の合間でRUN、筋トレ、ストレッチ等
6/20 月	0.0			ウォーキング２０分、ストレッチ等
6/21 火	11.0	宮崎大淀川河川敷JOG	６６分	ウォーキング２０分、ストレッチ等、ナイトRUNランナーガ多かった
6/22 水	0.0			ウォーキング２０分、ストレッチ等
6/23 木	0.0			ウォーキング２０分、ストレッチ等、飲み会
6/24 金	11.0	宮崎大淀川河川敷JOG	６５分	ウォーキング２０分、ストレッチ等
6/25 土	0.0			ゴルフラウンド１５ホール目で大雨の為、中止。ウォーキング３０分、ストレッチ、筋トレ等
6/26 日	11.3	宮崎大淀川河川敷JOG	６７分	雨の合間にJOG、ストレッチ、筋トレ等
6/27 月	0.0			ウォーキング２０分
6/28 火	5.4	宮崎市内JOG	３２分	ウォーキング２０分、ストレッチ等、本日のナイトRUNは暑くて熱中症に成りそうに付き、半分で中止。
6/29 水	12.2	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間１３分	ウォーキング２０分、ストレッチ等
6/30 木	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
走行距離	162.6  km