月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	15.6	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間３３分	ゆっくりJOG、筋トレ、ストレッチ等
5/02 月	0.0			ストレッチのみ、滋賀ヘ帰省（宮崎カーフェリー乗船宿泊）
5/03 火	0.0			午前中滋賀到着、筋トレ、ストレッチ等
5/04 水	14.1	びわ湖文化公園〜立命館大学〜アイスアリーナJOG	１時間２４分	滋賀帰省中、宮崎より湿度が高い、すれ違うランナーが多かった、筋トレ、ストレッチ、ウォーキング４５分
5/05 木	9.0	びわ湖文化公園近辺JOG	５４分	次男とJOG、階段ダッシュ３本、ウォーキング１５分、筋トレ、ストレッチ等
5/06 金	0.0			京都ウォーキング２時間、筋トレ、ストレッチ等
5/07 土	17.0	びわ湖文化公園〜立命館大学〜アイスアリーナJOG	１時間４２分	滋賀帰省最終JOG、本日、フェリーにて宮崎ヘ戻り
5/08 日	11.0	宮崎大淀川河川敷JOG	６６分	宮崎ヘ戻り、午後よりJOG
5/09 月	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
5/10 火	0.0			ウォーキング２０分
5/11 水	0.0			ウォーキング２０分
5/12 木	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等、夜飲み会
5/13 金	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
5/14 土	14.0	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間２３分	ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
5/15 日	12.8	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間１７分	ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
5/16 月	0.0			ウォーキング２０分
5/17 火	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
5/18 水	0.0			ウォーキング３０分、筋トレ、ストレッチ等
5/19 木	0.0			ウォーキング２０分、飲み会
5/20 金	0.0			ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
5/21 土	11.0	宮崎大淀川河川敷JOG	６５分	筋トレ、ストレッチのみ
5/22 日	14.3	宮崎大淀川河川敷JOG	１時間２５分	ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
5/23 月	0.0			ウォーキング２０分
5/24 火	0.0			ウォーキング２０分
5/25 水	13.0	宮崎市内JOG	１時間２０分	ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等、ナイトRUN
5/26 木	0.0			ウォーキング２０分、飲み会
5/27 金	6.0	宮崎空港方面JOG	３５分	ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等、ナイトRUN
5/28 土	0.0			ゴルフ練習１時間３０分、筋トレ、ストレッチ等
5/29 日	11.5	宮崎大淀川河川敷JOG	６８分	筋トレ、ストレッチのみ
5/30 月	0.0			ウォーキング２０分、筋トレ、ストレッチ等
5/31 火	0.0			ウォーキング２０分
走行距離	149.3  km