月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			右足かかと痛治らず、様子見
2/02 水	5.3	近隣JOG	３１分	ナイトRUN、ストレッチ
2/03 木	0.0			かかと痛治らず、筋トレ、スクワット１００回、ストレッチ、ウォーキング６０分
2/04 金	0.0			筋トレ、ストレッチのみ。人事異動にて今話題が旬の宮崎となる。霧島連山の新燃岳の終息を祈ります。１２月の青島太平洋マラソンに照準でがんばろう。
2/05 土	10.5	長崎実家近隣JOG	６３分	父四十九日法要にて長崎帰省。ウォーキング３０分、ストレッチ
2/06 日	7.7	実家近隣JOG	４６分	父四十九日法要。ストレッチ。
2/07 月	0.0			滋賀戻り。右かかと痛再発、ウォーキング３０分のみ
2/08 火	0.0			ストレッチのみ
2/09 水	0.0			スクワット１００回、ストレッチ
2/10 木	2.5	自宅〜瀬田駅JOG	１５分	ウォーキング４０分、大阪にて送別会
2/11 金	0.0			ウォーキング９０分、ストレッチ、右かかと痛が未だ回復せず。
2/12 土	5.0	自宅近隣JOG	２８分	太閤坦CC丹波にて送別ゴルフ、ウォーキング１時間、筋トレ、ストレッチ等
2/13 日	5.0	自宅近隣JOG	２９分	筋トレ、ストレッチ
2/14 月	0.0			筋トレ、ストレッチのみ
2/15 火	0.0			筋トレ、ストレッチ、ウォーキング３０分
2/16 水	0.0			宮崎へ引き継ぎ出帳
2/17 木	0.0			ウォーキング４０分
2/18 金	0.0			福岡本社にて会議、ウォーキング６０分、腹筋２００回、筋トレ、ストレッチ
2/19 土	0.0			宮崎にて引継ぎ、腹筋１００回、ウォーキング２０分
2/20 日	10.0	宮崎駅近隣JOG	６０分	リッチモンドホテル宮崎駅前宿泊、別途ウォーキング６０分、ストレッチ等
2/21 月	0.0			腹筋６０回、筋トレ、ストレッチ
2/22 火	0.0			腹筋５０回、筋トレ、ストレッチ
2/23 水	0.0			筋トレ、ストレッチのみ
2/24 木	0.0			ウォーキング３０分、筋トレ、ストレッチ
2/25 金	0.0			筋トレ、ストレッチのみ
2/26 土	0.0			宮崎引き継ぎ完了、滋賀帰省
2/27 日	0.0			転勤引き継ぎが忙しく琵琶湖レイクサイドマラソン１２ｋｍ参加断念
2/28 月	0.0			滋賀引き継ぎ開始
走行距離	46.0  km