ラッティー  
地域 : 滋賀    年齢 : 60歳代
一言 : 
フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!          フルサブ3.5目標でスピードアップ強化へ!!
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 6.7   通勤+スローJOG
1時間1分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/02 木 8.6   通勤+スローJOG
1時間18分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/03 金 9.3   通勤+スローJOG
1時間24分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/04 土 10.0   「小谷城」「佐和山城」トレイル
1時間20分
会社の同志と「小谷城」「佐和山城」トレイル&「五箇荘近江商人屋敷」散策に行って来ました。夜は「瀬田うなぎ 山重」にて会食。筋トレ、ストレッチ等。
12/05 日 6.8   通勤+スローJOG
1時間2分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/06 月 6.8   通勤+スローJOG
1時間3分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/07 火 6.9   通勤+スローJOG
1時間4分
通勤ウォーキング20分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
12/08 水 0.0   休足日
在宅勤務日。休足日。筋トレ、ストレッチ等。
12/09 木 0.0  
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 0.0  
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 0.0  
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 0.0  
走行距離 55.1  km