カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0  
1/02 土 3.0  
1/03 日 11.0   10ｋｍ
 39’19”50才以上
 3位入賞（ラスト100ｍ転倒：両膝肘強打でヤベ）
1/04 月 2.0   サッカー
 次男の初蹴りに参加
1/05 火 0.0  
1/06 水 8.0   1000m×1
 3'42"
 左膝痛い、天狗でオヤジ新年会！
1/07 木 0.0  
1/08 金 0.0  
1/09 土 0.0  
1/10 日 10.0   駅伝5.4km
 19'38"
 何とか走れたけど左膝の痛みがじわじわ。送別会で昼12時から
1/11 月 0.0  
1/12 火 0.0  
1/13 水 0.0  
1/14 木 0.0  
1/15 金 0.0  
1/16 土 0.0  
1/17 日 21.0   CC20km後半ビルドアップ(8時S)
 100'
 jog出来た、左膝の痛みも少なく走れた！
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 10.0   3 2 1
 キツイ
1/21 木 0.0  
1/22 金 0.0  
1/23 土 4.0   CCJOG
 30'
 寒い
1/24 日 14.0   10:00S 5000m
 19'10"
 失速
1/25 月 0.0   左膝、違和感あり
1/26 火 16.0   昼CC10周
 114'
 52.4kg 汗だく(12/26の代休)
1/27 水 0.0  
1/28 木 0.0  
1/29 金 0.0  
1/30 土 5.0  
1/31 日 8.0   駅伝3区4.2km
 16'19"
走行距離 112.0  km