カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 7.0   夜19:55s5000mPR
 18'53"
 午前中、仕事
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 20.0   夜19:20s14000mPR㌔4'15"
 59'30"
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 16.0   pmロードjog厚木基地周回
 86'
9/13 日 5.0  
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 13.0   400m(R200)×12
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0   休日出勤
9/21 月 16.0   pmロードjog厚木基地周回
 90'
9/22 火 0.0  
9/23 水 12.0   夜、3000m 2000m 1000m
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0   休日出勤
9/27 日 21.0   皇居20km
 84'23"(20'-20'-22'-22')
 7kmで左脹脛に違和感発生。13km激痛ラン！
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 110.0  km