カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 雑煮、実業団駅伝観戦、実家へ弟と叔父さんと親父 |
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| 1/02 金 | 8.0 | 朝、JOG |
50' |
箱根駅伝観戦 |
| 1/03 土 | 0.0 | スケート、自転車、 |
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| 1/04 日 | 7.0 | サッカー、JOG |
40' |
初蹴りサッカー、pmJOG |
| 1/05 月 | 0.0 | |||
| 1/06 火 | 0.0 | |||
| 1/07 水 | 11.0 | 1km×3 |
3'37",3'40",3'41" |
ペースが速すぎたため左膝周りの筋肉に違和感有り。3本でリタイヤ！ミニ新年会 |
| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 0.0 | |||
| 1/10 土 | 16.0 | 厚木基地1周JOG |
80' |
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| 1/11 日 | 10.0 | 市内駅伝 5区5.16km |
19'43" |
右足に昨日の練習ダメージ |
| 1/12 月 | 0.0 | |||
| 1/13 火 | 0.0 | |||
| 1/14 水 | 16.0 | 夜、PR12000m |
50'26" |
手袋が汗で冷たく、着替えたら寒気でやばかった！ |
| 1/15 木 | 0.0 | |||
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 17.0 | amCC1500m×10 |
75' |
着込みすぎて、汗だくだった！ |
| 1/18 日 | 23.0 | am20kmS9:45 |
79'30" |
ロンT2枚着ても、寒かった！ |
| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 12.0 | 夜、3000m 1000m |
11'36"/3'25" |
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| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 11.0 | 夜、10kmJOG |
47' |
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| 1/24 土 | 15.0 | amCC1500m×8 |
70' |
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| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 15.0 | 夜、PR5000m |
19'19" |
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| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 161.0 km | |||