カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 0.0 | |||
| 8/02 日 | 0.0 | 6:00 駅伝打ち上げ |
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| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 0.0 | |||
| 8/06 木 | 0.0 | |||
| 8/07 金 | 9.0 | 7:15 60'JOG泉の森 |
暑い |
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| 8/08 土 | 16.0 | 9:25 90'JOG基地周回 |
暑い |
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| 8/09 日 | 5.0 | 暑い |
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| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 0.0 | |||
| 8/12 水 | 18.0 | n12000mPR |
練習不足 |
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| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 30.0 | 西湖：am10k,pm20kビルドアップ |
涼しい, |
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| 8/15 土 | 35.0 | 西湖：m5k,am10k,pm21kPR |
涼しい、でもキツイ |
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| 8/16 日 | 10.0 | 西湖：m5k 5k |
涼しい、帰りたくない |
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| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 0.0 | |||
| 8/19 水 | 10.0 | n400m×12(83"ペース) |
きつい |
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| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 0.0 | 日帰り富士山頂から宝永山 |
5時間半 |
経由で行ってきました |
| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 0.0 | |||
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 12.0 | 夜、5000mPR |
19'22"(前半㌔3'45",後半㌔4') |
我慢が10分?、泣き。食事会で大生2杯 |
| 8/27 木 | 0.0 | 都市対抗で、ビール2杯 |
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| 8/28 金 | 0.0 | 会社陸上部の食事で中生4杯 |
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| 8/29 土 | 0.0 | 休出 |
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| 8/30 日 | 20.0 | 8:00C.C. JOG |
113'(前半㌔6'/後半㌔5'? |
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| 8/31 月 | 0.0 | 鍼で復活？ |
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| 走行距離 | 165.0 km | |||