カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2008／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 0.0   朝から小学校の運動会で足腰がガタガタ？
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0   開所式は無事に終ったよ＾＾
6/04 水 0.0   サボリ
6/05 木 4.4   朝、JOG
 22'
 カントクとブラブララン＾＾
6/06 金 5.0   朝、JOG
 25'41(3'46",3'15",3'03",3'03",2'31",3'04",2.'57",2'54",1'03")
 監督のハンデランに脱帽＾＾
6/07 土 0.0   amカットでpm鍼療所へ、右アキレス治療＾＾
6/08 日 7.0   am等々力ラン
 県選手権1500m予選にサポート。64",65"70"52"
6/09 月 0.0  
6/10 火 4.2   朝、JOG
 20'31"(3'25",2'55",3'04",2'55",2'33",2'43",2.'52")
 監督に鍛えてもらっています＾＾
6/11 水 17.0   夜、10000mPR
 39'37"(4'01",3'59",3'54",3'56",3'57",3'53",4.'00"3'59",3'57")
 アップ、バッチリ。前半は楽に後半は余裕なしで何とか２５周迄＾＾。脛と腿が攣って練習不足を痛感。秘密練習は、ビアブラウンの大生と中生で仕上げて感激ラン！
6/12 木 0.0   昨日のダメージと雨の湿気で、全身ダレダレ＾＾
6/13 金 0.0   今日は研修会で茅ヶ崎へ、
6/14 土 16.0   CC60分(㌔4'30"逆周回)
 61'51"(4'18",4'28",4'29",4'29",4'28",4'28",4.'32"4'32",4'25"4'25"4'28"4'22"4'23"3'59")
 暑かった、中間はバテバテ後半はフラフラで汗だくラン＾＾良い練習でした。（左足爪痛い）
6/15 日 0.0  
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 9.0   2000m 1000m
 7'37",3'48"
 右裏腿坐骨付近が痛くて走れません、でも中ジョッキー×2^^
6/19 木 0.0  
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 0.0   スタートが凄かった（400m58",400m61"後は400m63"～64"ペース
 参考（13'10"：2'30",2'40",2'40",2'40",2'30"
 今年、前半最後の記録会へ、行ってきました＾＾男子最終組は、雨の中で国内最速の走りを見る事が出来ました＾＾
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 13.0   5000mPR
 19'06"
 又、無理して走しっちゃった＾＾秘密練習も飲んじゃった！Ｔ藤さん走行会
6/26 木 0.0   今日も、新横で壮行会
6/27 金 7.0   夕方、JOG
 35'
 右坐骨が痛い、あすなろでテレビ観戦。渋井選手、やったね！
6/28 土 0.0   10時に鍼療所へ、早い動きは禁止に
6/29 日 13.0   富士登山駅伝4区
 70'54"(上り39'57",下り30'57")
 雨からみぞれと寒かった。ゆっくりと上ってみたけど、平地㌔4分切っているような？
6/30 月 0.0  
走行距離 95.6  km