カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 6.0 | 朝、JOG(会社G) |
30' |
今日は予報より暖かかった～＾＾いい汗かきました！ |
| 4/02 水 | 15.0 | 夜、1000(R200)×5 30'JOG 朝、ウォーキング |
3'37",58",3'40",66",3'36",65",3'38",60",3'42" 25' |
右、アキレスが痛いのに走っています＾＾そして、１本間違えてカット 暖かいね |
| 4/03 木 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
25' |
|
| 4/04 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
25' |
夜、鍼療所へ＾＾右腰と右アキレス外側を！ |
| 4/05 土 | 12.0 | 朝、JOG(泉の森～ふれあいの森) |
60' |
右アキレスに違和感あり＾＾ |
| 4/06 日 | 25.0 | am8:40～JOG(泉の森～ふれあいの森) pm15:00～PR12000m㌔4' |
42' 38'59" |
今日も、お花見日和で日ざしが気になるね＾＾ 右アキレスに痛みあり、でも走って余計に痛みが酷くなったよ ラップ3'51",3'54",3'52",3'56",3'52",3'52",3'54",3'54",3'55",3'55" |
| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 12.0 | 朝、ウォーキング 夜、8000mPR 25'JOG |
31'36" |
7'59",7'52",7'54",7'49", 天狗でビアブラウン大生 |
| 4/10 木 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 4/11 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 4/12 土 | 7.0 | 9:20S 5000mPR |
18'15"(3'31",3'39"3'42",3'47",3'36") |
せっかく、早く寝たのに寝坊してアップ不足で、ペースダウン。次回、頑張ります＾＾右アキレス腱に痛みあり、ダウン出来ず。 |
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
30' |
52.8kg |
| 4/15 火 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
30' |
52.8kg |
| 4/16 水 | 12.0 | 朝、ウォーキング 夜、大和400×8 |
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| 4/17 木 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 4/18 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 4/19 土 | 11.0 | am9:50S 5000mPR |
18'56"27 |
失速 |
| 4/20 日 | 0.0 | 右アキレスに腫れあり、REST |
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| 4/21 月 | 0.0 | 右アキレスに腫れあり、REST |
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| 4/22 火 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
右アキレスに腫れあり、REST |
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| 4/23 水 | 0.0 | 右アキレスに腫れあり、REST |
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| 4/24 木 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 4/25 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
新棟への引越し |
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| 4/26 土 | 0.0 | am接骨院へ |
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| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 7.0 | 昼、JOG（泉・ふれあいの森） |
幼稚園から熊ちゃんのtel! 移動がばれた・・・ 久しぶりのjog |
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| 4/29 火 | 0.0 | 12:00゛14:30唹佚表ファミリｩ`トレッキング |
表暇の爺ぷらとなめこ岫で帛奮・・ |
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| 4/30 水 | 13.0 | 匚(、7:35S 5000mPR |
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| 走行距離 | 120.0 km | |||