カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
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2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 7.0 | 練習（地元）am11:33～JOG（.53.4kg) |
35' |
ポカポカゆっくりバースディーラン、泉の森・ふれあいの森にて＾＾。 足の違和感があってクラブの練習会はキャンセル！ 自治会長に見つかって、来週の餅つきに参加する事になってしまった＾＾ |
| 3/02 日 | 20.0 | 大会（丹沢湖）JOG6km PR6.8km JOG7.2km |
40' 24'48" 45' |
快晴、風も微風の最高のコンディションの中、襷を受取りスタート＾＾ 前を走るチームに追いつく勢いで近づきそこから失速して４チームに抜かれて１チームを追いぬき頑張りました＾＾ |
| 3/03 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 3/04 火 | 7.0 | 朝、練習（会社G）、JOG |
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| 3/05 水 | 16.0 | 朝、ウォーキング 夜、練習会（大和G）JOG PR8000m JOG |
12' 31'05" 30' |
ラップ4'00",3'56",3'56",3'54",3'56",3'45",3'47",3'47" |
| 3/06 木 | 10.0 | 夜、練習（大和G）、JOG |
63' |
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| 3/07 金 | 0.0 | 休み |
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| 3/08 土 | 18.0 | 練習会（大和G）am10:00sPR14000m |
53'43" |
ラップ3'40",3'40",3'40",3'47",4'00",3'58",3'59",3'58",3'49",3'51",3'52",3'49",3'48",3'44"一番後ろからスタート！ラップを聴いて、速すぎきつくて4000mから㌔4'00"に落とした。周回遅れで、もう一度後ろについて12000mでやめたつもりが、プラス2000mを走って周回がわからなくなっていたよ。心地よい汗が、気持ち良かった＾＾本日の練習はグー!! |
| 3/09 日 | 0.0 | 休み（小学校へ） |
am小学校でTOEICチンプンカンプン! 今日は,風と花粉で参ったハックション＾＾ チームの若手が、名古屋で自己ベストおめでとう＾＾ |
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| 3/10 月 | 6.0 | 朝、JOG 夜、JOG |
30' 30' |
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| 3/11 火 | 7.0 | 朝、JOG(会社G) |
40' |
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| 3/12 水 | 14.0 | 朝、ウォーキング 練習会(大和Ｇ)夜、3000m×2 |
30' 11'39",11'04" |
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| 3/13 木 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
25' |
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| 3/14 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
25' |
右前腿に違和感 |
| 3/15 土 | 11.0 | 練習（地元）am9:00～JOG |
60' |
暑かった、明日も同じ様なコンデションかな？ 右前腿に違和感がある＾＾ |
| 3/16 日 | 44.0 | 荒川マラソン |
3.24.58 |
ラップ5km毎(19'48",19'16",19'42",21'23"(トイレ),22'31",24'47",31'12"(おにぎり）,33'54"（シャーベットと両足ケイレンでストレッチ）12'20"暖かい日和だね＾＾ |
| 3/17 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
午後、鍼療所へ＾＾ |
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| 3/18 火 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
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| 3/19 水 | 6.0 | 夜、練習（大和Ｇ）JOG 朝、ウォーキング |
35' |
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| 3/20 木 | 0.0 | rest |
寒かったね＾＾寒さと強風は苦手！ |
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| 3/21 金 | 10.0 | 朝、ォーキング 夜、練習（会社Ｇ）JOG |
60' |
お腹すいて、練習後は近くの【あすなろ】で食事会＾＾ |
| 3/22 土 | 15.0 | 練習会（大和G)am1000m(R200)×3 52.0kg |
3'29",3'29",3'30" |
右アキレスに違和感（痛み） |
| 3/23 日 | 7.0 | 朝、JOG(泉の森～ふれあいの森） |
41' |
目、痒い＾＾am長男の上進式、pm次男の親子サッカー暖かい日和だね！ |
| 3/24 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
右アキレスに違和感 |
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| 3/25 火 | 0.0 | REST(52.8kg) |
右アキレスに違和感 |
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| 3/26 水 | 16.7 | 朝（会社Ｇ） 練習会(大和ＧＰ）夜PR5000m |
31' 18'40" |
右足に違和感があって 3'47",3'46",3'35",3'47",3'42" |
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 12.0 | 朝、伊東ハトヤ経由JOG |
57' |
朝日が最高の海岸線＾＾ジュラクやハトヤを経由して観光JOG |
| 3/30 日 | 12.0 | 朝、JPG(泉の森・ふれあいの森） |
52.5kg |
マイJOGコースにお花見メンバーが寒い中にいて、迷惑な人と思いながら通過した！ |
| 3/31 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
右、右腰と足首後ろ外側に張り |
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| 走行距離 | 238.7 km | |||