カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2008／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 金 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
新年会の為、午後から湯河原へ＾＾ |
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| 2/02 土 | 6.0 | 朝6:22～7:12湯河原 |
45' |
久しぶりの朝ラン、寒かった＾＾ |
| 2/03 日 | 0.0 | 降雪の為、駅伝延期！ 右脹脛に違和感があったのでよしとする＾＾ |
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| 2/04 月 | 0.0 | 朝、ウォーキング |
帰宅後、53.8kg |
路面凍結にて今日も走らず、明日から頑張ります＾＾ |
| 2/05 火 | 9.0 | 朝、JOGサイクリングロード |
50' |
走りやすいペースで、良い汗Ｄが出てきたぞ＾＾ |
| 2/06 水 | 10.2 | 朝、JOG周回×17 |
49'35" |
向い風が寒かった、手先が痛い＾＾ |
| 2/07 木 | 20.0 | pm16000mJOG 朝、ウォーキングとWT |
65'54"(㌔4'08) |
一人JOGはペースが上がらないのに、ﾗｽﾄ1000mで右脹脛痛めて明日からやばいな＾＾ |
| 2/08 金 | 0.0 | REST |
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| 2/09 土 | 11.0 | 朝、JPG(泉の森・ふれあいの森） |
70' |
今日は、研修会で西伊豆へ旅館に着いたら研修アルコール三昧＾＾ |
| 2/10 日 | 7.0 | 夕、JOG |
42' |
夕方の向い風の寒さが身に応えるな～＾＾ |
| 2/11 月 | 16.0 | am厚木基地JOG |
左脹脛に違和感あり、ゆっくりペースで様子見ラン＾＾ |
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| 2/12 火 | 6.0 | 朝、JOG |
33' |
気持ちよくマイペースラン＾＾ |
| 2/13 水 | 9.0 | 朝、JOG |
44' |
寒かったけど、晴れ間は温かった＾＾ 夜は右脹脛の鍼療へ |
| 2/14 木 | 12.0 | 朝、ウォーキング 夜、7:10～12000mJOG |
30' 65' |
お腹が冷えて6000m過ぎに下痢！ |
| 2/15 金 | 5.0 | 朝、JOG |
30' |
ゆっくり、日向ぼっこラン |
| 2/16 土 | 12.0 | am9:00～JOG |
65' |
ゆっくり、泉の森・ふれあいの森２往復ラン。脹脛の張りは無くなったかな＾＾ |
| 2/17 日 | 25.0 | 平塚ハーフ |
84'30" |
19'15" 19'40" 19'42" 21'17" 4'35"。スタートが速過ぎて、すぐに失速するかなと思ったけど何とかペースを維持したまま、ゴール迄いけるかなと思っていたら１８㌔過ぎに、左脹脛が突然攣ってショックでペースダウン。しかし、ゆっくりジョギングでラスト１㌔から、ペースアップして無事にゴール出来ました＾＾。 |
| 2/18 月 | 14.0 | 朝、JOG pmJOG |
50' 37' |
ゆっくり、泉の森・ふれあいの森（よく冷え込んでいた） 昨日のダメージが、両脹脛と両脛にあって駅伝大会で走れるかが、心配になってきた |
| 2/19 火 | 2.3 | 朝、JOG |
25' |
両脹脛にヒラメを貼り付けて様子見REST |
| 2/20 水 | 21.0 | 朝、JOG 夜、2000m(R800)×3 |
33'36" 7'29" 7'14" 7'17" |
１本目に右踝に違和感が発生したけど、２・３本目はそれどころではなくなって、一生懸命走っているのに女性に後ろから追いつかれて置いて行かれました＾＾。２部練は、天狗で食事＾＾ |
| 2/21 木 | 5.0 | 朝、JOG |
30' |
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| 2/22 金 | 9.0 | 朝、JOG 夜、JOG |
46' |
朝、寝坊 右脹脛に違和感あり、ゆっくりジョッグ＾＾ |
| 2/23 土 | 13.0 | 駅伝S11:03 3km |
10'30" |
向い風と坂がきつくて、納得出来ないかな？昼から嵐で花粉症にかかったよ＾＾鼻水が止まらなくハードコンタクトで目が開きませ～ん！ |
| 2/24 日 | 17.0 | am9～JOG厚木基地周回（逆周り) |
92' |
横風・向い風が冷たい、後半は目に砂埃で痛い痛い^^ |
| 2/25 月 | 5.0 | 朝、JOG |
30' |
rest強風の影響？＾＾夜、鍼療所へ脹脛と踝の違和感の為 |
| 2/26 火 | 10.0 | 朝、JOG 夜、ウォーキング |
51' 25' |
寒さが緩んでくれて、白梅を見ながら気持ち良く走れました＾＾しかし、右腿裏側に違和感発生！ |
| 2/27 水 | 13.0 | 朝、ウォーキング 夜、JOG5200m 3000mPR JOG5000m |
25' 29' 11'04" 30' |
PRの薄着で寒気がして強行スタートで調子悪＾＾結果、風邪ひいて鼻水が止まりませ～ん＾＾ |
| 2/28 木 | 0.0 | REST |
左尻下裏が違和感で駅伝黄色信号 |
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| 2/29 金 | 6.0 | 朝、JOG |
31' |
初めての団体戦最終日は暖かく気持ち良く走れた＾＾今月の〆を町田で！キタキツネさんと藤沢走さん、お疲れ様でした！ |
| 走行距離 | 263.5 km | |||