カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 15.0 | am10:30〜競技場で6000mPR26'04" |
4'46" 4'33" 4'26" 4'17" 4'13" 3'47" |
ゆっくり徐々にペースアップしてみた、右ひざの違和感は無かった 明日は、駅伝大会5区8.4kmＢチームで頑張ります＾＾ |
| 12/02 日 | 15.0 | 11:35頃：５区8.4km |
快走？ |
２人抜きして３人目を目の前にしてラストは失速で何とか襷を繋いだ＾＾ |
| 12/03 月 | 0.0 | 朝、ウオーキング |
今度は、左膝に違和感が？ |
|
| 12/04 火 | 0.0 | 朝、ウオーキング |
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| 12/05 水 | 8.0 | 夜、1000m |
3'20" |
忘年会の出欠表を作成して、遅刻してスンマソン。天狗でマッタリ！ |
| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 12.0 | am,記録会5000m08:30s |
18'20"63 |
寝坊、アップ不足 |
| 12/09 日 | 16.0 | am,厚木基地周回jog |
90' |
ゆっくり、 |
| 12/10 月 | 0.0 | |||
| 12/11 火 | 6.0 | 朝、JOG会社G |
32' |
前半、調子悪い！ |
| 12/12 水 | 12.0 | 夜、1000mR200×4 |
3'28" 67" 3'31" 69" 3'31" 70" 3'34" |
４本で棄権、力不足です！ |
| 12/13 木 | 0.0 | |||
| 12/14 金 | 6.3 | 朝、JOG会社Ｇ |
30'32"（3'25" 2'50" 3'01" 2'53" 2'48" 2'47" 2'42" 2'40" 2'35" 3'06" 1'41") |
監督とビルドジョッグきつかった＾＾ |
| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 8.0 | 駅伝応援ジョッグ12:00S |
60' |
寒かったけど、監督と一日過ごしたでふ＾＾ |
| 12/17 月 | 6.0 | 朝、会社G |
32' |
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| 12/18 火 | 0.0 | W.T |
夜、鍼療所へ行ってきた。 |
|
| 12/19 水 | 13.0 | 夜、400R200×15 |
83,70,86,62,84,66,84,67,82,68,85,66,83,67,83,65,82,67,84,66,83,67,83,65,82,67,84,67,83,65 |
楽に走れたけど、やりすぎて両足が攣った、けどダウン出来た＾＾ |
| 12/20 木 | 0.0 | 朝、ウオーキング |
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| 12/21 金 | 0.0 | 左脹脛がダメージ有り、今日はお風呂付の忘年会＾＾ |
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| 12/22 土 | 0.0 | レスト |
今日もお休み |
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| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 16.0 | am16kmJOG(厚木基地周回） |
83' |
気持ち良くjog |
| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 20.0 | 夜、PR16000m |
63'25" |
自分のペースで走れたけど、少し無理したかな^^ |
| 12/27 木 | 0.0 | 月締めの会で飲んだ・食べた |
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| 12/28 金 | 6.0 | 昼、JOG(泉の森・ふれあいの森） |
40' |
更に、朝食で食べすぎた57.0kg |
| 12/29 土 | 16.0 | am16kmJOG(厚木基地周回) |
83' |
汗かいて、52.8kg |
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 175.3 km | |||