カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 11.0 | 夜スポセン、15'jog 2000m×2 20'jog |
㌔4'30"～5' |
ゆっくり新人さんと、ダウンjog後半ガクガク。 |
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 4.5 | 朝、アップjog/CCjog |
㌔5' |
日陰が涼しい中で、ゆっくりと。 |
| 5/06 日 | 17.0 | am、アップ2000mjog/4000mJOG×3(R800m) |
㌔4'00"～4'30" |
雨中PRは、未だ速すぎでマイペースランでした。 |
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | 研修で前泊（枚方公園） |
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| 5/09 水 | 0.0 | 研修１日目 |
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| 5/10 木 | 0.0 | 研修２日目 |
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| 5/11 金 | 0.0 | 研修最終日 |
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| 5/12 土 | 10.0 | am、アップ2000mjog/4000m 2000mJOG、夕方：鍼療所へ |
㌔4'00" |
研修疲れか、是不調。おまけに、暑かったので首が日焼けです。 |
| 5/13 日 | 0.0 | 市内まつりに長男ベルリラの応援 |
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| 5/14 月 | 4.2 | 朝、jog1200m 2000m 1000m |
㌔5' |
久しぶりの会社で朝jog。 |
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 12.0 | 夜、400×8 |
79"～85" |
間のリカバリーは、長めにで走れました。2部の天狗へ |
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | am,病院へ、肋軟骨損傷は今日で終了。２ヶ月掛かった、でもまだ少し違和感有り。 |
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| 5/20 日 | 10.0 | 夕方、jog6000m |
㌔5'～4' |
S大学（箱根駅伝）とＳ高校（高校駅伝）が練習していた。 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 0.0 | 小学校の運動会へ |
||
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 3.0 | 3000mJOG |
㌔5' |
|
| 5/29 火 | 0.0 | ウオーキング |
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| 5/30 水 | 9.0 | 3000mPR |
11'20" |
㌔4分の予定が |
| 5/31 木 | 1.5 | |||
| 走行距離 | 82.2 km | |||