カムバック出来たらイイナ？  
地域 : 神奈川    年齢 : フジテレビ開局?
一言 : 
気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・          気合だー気合だー気合だー・・・
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 8.0   宝永山へ
 120'
 今までは、下って走る蟻地獄を下から上って、展望ポイントへ行ったぞにゃ〜！涼しかったにゃ〜＞＜。
7/02 日 0.0   rest
 学校開放am(体育館)の前に,朝jogサボり（昨日のダメージだにゃ〜）
7/03 月 0.0  
7/04 火 7.0   朝JOG
 暑いけど集中出来た
夜は、秘密練習。スタート前に、町田で衝動買い＞＜
7/05 水 12.0   朝JOG
jog(スポセン）
 暑くて重かった。
久しぶりにタイム取りでラップを呼んだ！BとＣグループが重なった時が混乱してしまった。
7/06 木 0.0   右脹脛に違和感が少しあり。右足首も違和感が発生！
7/07 金 0.0   WT
 監督に止めてほしい事。それは、朝走る前にコーラとコーヒーを飲んでから、スタートする。そして、走路に吐く＞＜。又、走る場合は煙草は止めたほうが良いのに、誰か注意して下さい！クラブ部員１名より？
7/08 土 11.0   朝、クロカンjog
 70'
 しんどかったけど終わったらシャワー浴びてさっぱりだにゃ〜！
7/09 日 0.0  
7/10 月 0.0  
7/11 火 8.0   朝JOG
 40'
 今日は、久しぶりに集中してJOGしたにゃ〜！
7/12 水 15.0   夜PR12000m
 47'20"
 右脹脛の違和感は、なかったにゃ〜！汗が凄かったにゃ〜＞＜
7/13 木 6.0   朝JOG
 32'
 良い感じJOGしていたら、監督の暴走に引込まれて追い込んでしまったにゃ。日中は、前腿筋肉痛のダメージがあったぞにゃ〜！
7/14 金 4.0   朝サーキットラン×２
 30'
 朝から無理せず、サーキットランでW.Tにしたにゃ！
7/15 土 0.0   rest
 今日は凄く暑い様で、気持ちもグレイ？ランニングチームの富士登山駅伝合宿もあったけど、脹脛のダメージを考えて鍼療所へ行く予定が、24日迄不在でピンチだにゃ〜＞＜。
7/16 日 20.0   裏高尾〜陣馬折返し
 150'
 スタート前に地元の人と話しをしたにゃ〜！坂が滑り易く、走り辛かったけど久しぶりの爽やかジョッグ、陣馬の店で梅干を貰ったにゃ！復路は走友会の集団や鈴の音が響く外人さん達とすれ違って、楽しかったにゃ。帰りは、ざぶんに寄って帰ったにゃ〜！
7/17 月 0.0   rest
 昨日は軽いジョックの筈が、ダメージがあったにゃ〜！右踝も痛い＞＜。
7/18 火 0.0   rest
7/19 水 15.0   夜、1000m(R200m)×5
 3'28"+3'38"+3'39"+3'42"+3'35"
 1本目以降は、マイペース走？NEWシューズで右踵上辺りに靴ズレのオマメがヒジョーに痛かったにゃ〜（>ェ＜）
7/20 木 6.0   朝JOG
 32'
 スタートは足が重かったけど、後半は動きが良くペースアップしてしまったにゃ〜！
7/21 金 0.0  
7/22 土 10.0   壮年40代の5000m
 18'12"=3'28"+3'36"+3'40"+3'48"+3'38"
 40代で10着だったにゃ〜！チョグだけでは、通用しないにゃ〜＞＜
7/23 日 0.0   昨日のダメージで右アキレス外側が痛い。チョグ中止だにゃ〜(.>_<)
7/24 月 0.0  
7/25 火 0.0  
7/26 水 0.0   鍼療所へ行って、アキレスと腰背中等治療した。結構な状態になっていた（＞＜）練習会休んで正解でした（＾＾）
7/27 木 0.0  
7/28 金 0.0   今日は研修で桜木町のパシフィコ横浜へ、夜は相模大野で給水して帰りました。
7/29 土 0.0  
7/30 日 0.0  
7/31 月 6.0   朝jog
 32'
 いい感じのジョッグだったけど、右足首に違和感が出てやばかったにゃ〜！
走行距離 128.0  km