カムバック出来たらイイナ？
地域 : 神奈川
年齢 : フジテレビ開局?
一言 :
一言 :
気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・ 気合だー気合だー気合だー・・・
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 1.0 | rest |
暑そう！今日はエックスにて、カットして後は引きこもりデフ（･〆・）けど,次男もカットに付き合いラン? |
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| 5/02 火 | 13.2 | 6000mPR |
25'14"=4'20"+4'15"+4'15"+4'13"+4'11"+3'58" |
UP26'50"+25'14"+13'11"寒かったけど、熊監督の先月の頑張りにあおられて16:20〜ゆっくりJOGで流した？5/06のPR, 16：00スタートの連絡があった（・〆・） |
| 5/03 水 | 2.0 | 城ヶ崎海岸JOG |
アップダウンできつかった。宿は保養所で良かった。今度、合宿で利用しようかな？ |
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| 5/04 木 | 0.0 | 小室山 |
アップダウンで今日も右座高が痛かった（・ェ・）。初めて来ました。ツツジが美しかった！ |
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| 5/05 金 | 8.5 | 400m(R400)×2 |
77"+(R2'44")+78" |
ダウンジョッグ時に右踝周辺に違和感の痛みが数回程走った？明日は涼しくて微風だと良いなあ〜（・〆・） |
| 5/06 土 | 15.0 | 記録会5000m(S16:00) |
17'58"9=3'26"+3'35"+3'40"+3'40"+3'35" |
監督不在の為、弱気のレース(PRで、記録更新NG)だったかな！？リベンジさせて下さい（・ェ・）監督〜。 |
| 5/07 日 | 7.0 | jog |
42' |
昨日の帰りの階段を上る時に左膝に違和感があったが、今日は足のダメージのみ。 |
| 5/08 月 | 4.5 | jog |
30' |
ゆっくりジョッグで爽やか快感？ |
| 5/09 火 | 0.0 | rest |
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| 5/10 水 | 15.0 | 400m(R200)×10 |
80"(R60")×10 |
後半はスパイクで走ってみた。 |
| 5/11 木 | 9.0 | jog |
45' |
今日は、調子悪かったので地元でjogする。足重？ |
| 5/12 金 | 0.0 | rest |
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| 5/13 土 | 10.0 | jog(スポセン） |
52' |
雨天コースは中坊だらけ、トラックで雨濡れJOG気持ち良い（・ェ・）シャワーも気持ち良い〜！m（_ _)m |
| 5/14 日 | 10.0 | jog(昼駅伝コース） |
54' |
右前腿に違和感あり、汗びっしょりでシャワー気持ちええ。 |
| 5/15 月 | 0.0 | rest |
喘息の為、今ひとつ気分が優れないなあ〜！ |
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| 5/16 火 | 6.0 | 朝jog |
31' |
後半ペース上げたら左脹脛に痛みが出た為ペースダウン。夜、鍼療所へ（・ェ・） |
| 5/17 水 | 11.0 | 夜PR6000m+1000m |
23'42"+3'29" |
左脹脛に違和感がある状態でスタート。雨中、バシャバシャ6200m地点で右脹脛も痛みが走り中止してプラス1000mやっちゃった！今日は久しぶりの熱血ジンギスカンを。帰れは両足突っ張って歩いていた（・〆・） |
| 5/18 木 | 0.0 | rest |
今日は、両脹脛が固まってチッチチー（＞ェ＜） |
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| 5/19 金 | 0.0 | rest |
明日は、府中競馬場だ〜(*＿*)登戸駅乗換えて府中本町９時集合だ！ |
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| 5/20 土 | 5.0 | 朝：アルコール抜きラン（泉の森） |
30' |
気持ちよいラン！８時〜１５時迄は、体育振興審判ボラ（*_*) |
| 5/21 日 | 0.0 | |||
| 5/22 月 | 7.0 | 夕方：jog(泉の森） |
40' |
３周目に右足首に違和感有り。４週目は痛みが消える！(´д｀） |
| 5/23 火 | 6.0 | 朝jog |
32' |
ひさしぶりに良い感じでjogできた（*＿*） |
| 5/24 水 | 15.0 | 朝jog+*900m(R200m)×2 |
3'13"+R63"+3'13" |
雷、怖かった〜！監督、41おめでとう!!(*ェ*） |
| 5/25 木 | 6.0 | 朝jog |
今日は、素晴しい朝に監督と共に走れた事に幸せな日となった！アイスもなかゴチ（＜u＞） |
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| 5/26 金 | 0.0 | rest |
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| 5/27 土 | 21.0 | 1500m+5000m |
5'00"+18'12"=3'20"+3'45"3'44"+3#44"+3'36" |
1500mは、辛かった!そして、ダウンジョッグで折返し毎、右踝に違和感の痛み有り。5000mは、1500mのペースで２周して右脹脛が攣ってペースランに切り替わった（*−*）設定は勘弁・検便・寝小便（＾∀＾） |
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 5.0 | 朝ジョグ |
ゆっくり、 |
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| 5/30 火 | 6.0 | 朝ジョグ |
軽い |
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| 5/31 水 | 17.0 | 朝ジョグ 5000mT.T |
18'09"=3'24"+3'34"+3'40"+6'30" |
重い 又、スタートから力入れすぎで後半、PR. |
| 走行距離 | 200.2 km | |||